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第幾天了\(‵▽′)>:7/08(三) Day157 紅兒到~~~round 0~~~0.3(-0.1/本月-0.5) 早餐: 蛋餅夾油條 600 午餐: 自己煮 300 = 900    =>豬腿肉160g (190) (57/50g) + 海帶芽 ( 10) + 海帶湯 ( 10) + 金針菇1包 ( 80) + 林志玲醬油 ( 10) 午點: 鮮芋仙粉條冰 350 =1250 晚餐: 御飯糰(肉鬆.鮪魚) 490 綠奶茶 160 = 650 =1900 晚點: 小滷蛋+C片 50 = 50 =1950 運動: 腳踏車 6' 60 重訓 30' 100 跑24'走5' 29' 290 walk 5000步 35' 250 +敲膽經*0 =100' =800卡 便便: 1次!! L(起床後) 葡萄有幫助耶!! ^^~ 喝水量: 3000 CC 今日盈餘: 1700-1950+800 =550 今日花費: 早40+鮮10+晚50 =$100 +耳機100 =$200 今天的心情: <1> 好時機!超酷的時間點!    今天09年07月08號 的12點34分56秒    剛好是123456789 酷不酷!可以祈禱、許願望唷!-->有許到!ya! <2> 吸引力法則!心裡想著好事來~好事就會一直來哦!多練習! <3> 昨天在網路上看文章,看到一句話,覺得還不錯!    【你不能掌握瘦下來的速度,但你可以掌握的是計畫的執行度!】 <4> 熱量不是唯一,均衡&健康才是王道。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
bestok:hi~小b..我在樓下 哈哈 第2點很讚~所以要常常想好事^^ 07/08 12:26
對對對!要勤練習!:)
cakekiller:快了快了.幸好現在看到.還有五分鐘.等等來許願.哈哈 07/08 12:32
對啊,剛收到學妹的信,趕快上來po,有看到有獎啦!哈!
phoenie:會不會來不及許,只有一秒耶 @@ 07/08 12:33
哈~所以要簡潔有力!剛剛想了3個~結果時間到太緊張只許了1個!><
artemisc:!!!!!! 那個時間, 我在睡大頭覺啊啊啊啊 !!!!!! 07/08 12:55
artemisc:但我相信第二點 ^^ 因為相信所以好運會存在 ^^ 07/08 12:56
相信的力量強大啊!相信瓜瓜果果發展會愈來愈好滴!:)
apple1943:自己煮的小b越來越賢慧囉(抱抱轉一圈)!!!!! 07/08 14:26
apple1943:相信相信的力量, 讓好運跟上來!!!!!!! 07/08 14:26
哈哈~希望好運一直接著來!蘋果抱!(啾啾啾)
omyv:御飯糰為啥有400卡阿@@? 林志玲醬油是什麼意思?? 07/08 14:29
飯糰可能會吃2個吧!那是志玲姐姐代言的和風沙拉醬油!:)
aaa77413:阿阿阿~~都隔這麼久了 許不到願了 07/08 18:17
smallricea:嗚~忙完看到時間已經過了!~~07/08 20:37
沒關係,只要有心,時時刻刻都可以為自己祈禱許願唷,小b祝福你!! :))
DKUP:恩 吸引力法則 小b加油~~ 07/08 18:29
小D也加油!! :))
wu135462389:小b今天說的話都很有意義呢!!^^ 07/08 21:00
還好啦!!覺得不錯就會記下來提醒自己~~不然現在記性很差~~一轉頭就忘了~~哈哈!!
faye29:我今天也有吃粉條冰耶... 07/08 21:26
revolution:小紅來偷吃冰,小b不乖(打屁屁) XD 07/08 21:34
revolution:抱持信念,堅持下去,一切會越來越好的:) 07/08 21:35
哈哈~~被抓包~~小r~~(磨蹭) >@< 我家小紅一直不流下來耶~~今天要用黑糖薑母茶伺候她!!!
watchmejoe:恭喜小b,祝小b幸運喔 07/08 22:04
謝謝小j 小j也是哦!! :))
momojaja:吸引力法則好樂觀@@ 原來要想著好事阿... 07/08 22:06
那也是聽我的小太陽教練那邊學來的~~她超陽光的啦!! :))
kilakila0627:第四點~推啊~~要均衡的飲食才是王道啊^^ 07/09 02:05
(小K抱抱) 對啊 要多多留意才行 我太愛高油脂了 >@<
cowae:大推3.4點~雖然沒辦法控制瘦下來的速度!但還是要掌握住進食 07/09 09:23
cowae:的原則~~~這也是我要一直說服自己別亂亂吃的好詞!! 07/09 09:24
均衡真是高難度動作!! >@< ※ 編輯: b8908045 來自: 60.251.157.148 (07/16 10:12)