[日記] 我要的，盡其在我。3800 Day174*1 很不乖!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/25(六) Day174 平快騎~~~round 4~~~8.0(-0.3/本月-2.8)

早午餐: <好熱迪自助吧吃到撐!!>
        白醬培根義大利麵 *2杯  500
        洋蔥豬肉片 *2杯        650
        不辣鴨血 *2杯          100
        白花椰菜 *1杯          100
        肉燥 *少許             100
        薯條 *1杯              250
        炸小饅頭 *2個          150
        香蒜烤麵包 *2片        200
        卡哩卡哩 *1杯          150
        一口小蛋糕 *2塊        100
        牛奶巧克力 *2杯        350
        金桔檸檬泡泡冰沙 *2杯  250
        百香果醋 *0.5杯        100
        無糖茶 *2杯              0 =3000

晚  餐: 芒果布丁蒟蒻牛奶冰     400
　　　　滷味 鴨心*2+尾椎*3     300
        綠茶                   100 = 800 =3800

運動: 腳踏車 50' 540
      划步機 40' 460
      7000步 40' 400 +敲膽經*200 =>cf90':重訓0'=> 130' = 1400卡

便便: 1次耶!! 起床後(L)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-3800+1400 = -700
今日花費: 唱歌420+芒90+茶20+滷50 =$580 (刷1680)

今天的心情:

<萬> 今天跟畢業9年沒見面的高職同學去唱歌 (因為我太想唱歌了找不到咖 哈)
     那麼久沒見面其實蠻忐忑的，但就告訴自己不用想太多，就約了，也就去了!
     雖然有時候會沒話題，但感覺還蠻不錯的，大家都沒啥變，真的很難得!開心!

<兔> 唱歌時還是猛攻自助吧，菜色我都好喜歡，忍不住一直吃，吃到好撐好撐，
     怎麼一張嘴就是不知道節制，難怪減來減去還是那麼胖啦，感覺真不好。
     不過還是有小小的進步，菜有吃比較多，飲料有少喝一點。有進步。

<水> 朋友的音域很廣，肺很大，我是低音部，主打感情豐富的抒情歌。

<厚> 要認真看待減脂這件事，攝取高纖.低GI.低脂的食材，不想讓教練丟臉。

<壞> 對了，一定跟大家推薦公館的世外桃源，"水悟空水上樂園"，
     它有水上樂園、游泳教學、還有健身房，真的很讚很讚唷!!
     白天比較熱可以玩水，晚上可以悠閒的坐在那邊吹著涼涼的風，
     想像自己置身在巴里島，真的很棒耶，超有度假村的fu啦!!
     台北人如果暑假沒地方跑可以去那裡休閒一下唷!!會好想一直待在那~~^@@^
     位置就在汀州路水源市場那一帶，往寶島眼鏡巷子裡彎進去就是嘍。

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◆ From: 123.192.149.158
推 kilakila0627:小b~~今天跟朋友去唱歌真好~~我超久沒去唱歌了
→ kilakila0627:我覺的我應該是唱高音部的>////<
→ kilakila0627:好樂迪的炸小饅頭淋練乳很好吃耶~~~(灑花~~)
推 watchmejoe:小b去唱歌是很好的活動喔，我也很推....
推 aaa77413:小b今天的菜單好壯觀 好讚!!!
→ omyv:好樂迪的東西其實不錯吃~~但是我上次去完全沒意識到這點QQ
推 apple1943:唱歌玩樂跟美食讓人心情愉快是最好的了^O^
推 catmimilove:好棒 吃到飽詳細紀錄 我就不記啦XD
推 revolution:唱歌!!!好久沒上KTV啦!去放鬆一下也很棒:)
嗚~~自己寫出來也覺得很壯觀~~暴食魂何時會消滅丫~~難丫難~~>@<

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/27 15:37)