[日記] 我要的，盡其在我。1900 Day175*0 請贖罪!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/26(日) Day175 平快騎~~~round 5~~~9.0(+1.0/本月-1.8)

早餐: 大燕麥片        100
      肉鬆御飯糰      250 =350

午餐: 雞肉御飯糰      250
      無糖豆漿        160 =410

晚餐: 肉鬆御飯糰      250
      豬肉起士堡      390 =640

晚點: 粉條仙草冰(大)  500 =500 =1900


運動(早): combat 50' 300
          zumba  60' 300
          腳踏車 40' 400 =150' =1000

運動(晚): 重訓c2 60' 200 下拉背.上推胸.球squat.三角站立.抬腹(20*3)
          划步機 50' 600
          腳踏車 30' 200
          4000步 20' 200 =160' =1200 =>cf290':重訓60'=> 310'=2200卡

便便: 0次!! 那a安內!!
喝水量: 3500 CC
今日盈餘: 1700-1900+2200 =2000
今日花費: 早80+晚60+仙50 =$190 +鞋790(刷)

今天的心情:

<萬> 贖罪日！

<兔> 昨晚連了二小時連不上來，只好今天PO，壞了我當天PO的規矩，可惡的傢伙。

<水> 鮮芋仙外帶跟內用的份量大概差了二倍，好可怕！

<厚> 本週開始積極降體脂，不吃油炸物，減油！減油！ＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！

<壞> 運動完去公館運動用品店想買一雙慢跑鞋，現在穿的是夜市買的怕傷腳。
     店員蠻可愛的，講話不太清楚，不知道是外籍的還是港仔，
     不過這樣我反而可以安心跟他應答，不會害怕耶，呵呵，
     最後買了一雙790大洋的新白鞋唷。 ^________^

<系> 原來你是被最愛的人背叛，心疼。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 catmimilove:790~很便宜耶 ^^
推 omyv:790便宜+1~ 這天是御飯糰日XDD 減油不加油，哈哈
推 cowae:小b的御飯團日~~因為覺得飽足感不夠，所以已經很久沒試7-11
→ cowae:的新口味了呢~嗚...胃被自己好像愈養愈大去了
推 revolution:790便宜+1,我也覺得鮮芋仙外帶的份量少好多喔!還一樣價
→ revolution:格~.~ 小七御飯糰我都會搭豆漿喝,這樣比較飽:P
其實還有660大洋的，但好像比較重就沒有買它，回家的路上還看到倒店大拍賣一雙250，
整個冏掉，只好安慰自己，250的是大陸貨，不好不好，哈哈。

整天吃御飯糰是因為都在健身房解決的，還要趕場，吃御飯糰不會太飽，剛剛好。^00^

→ catmimilove:連線成功
小喵沒說我都沒注意~~沒想到我也默默連線成功了!!呵呵~~

→ kilakila0627:我只吃過外帶的...老實講很小一杯...有點貴><
→ kilakila0627:哇~~小b昨天做好多運動哦^^b
我之前都吃外帶的~昨天去店裡吃~看到一大碗公我傻眼了~小k下次可以試試看~>00<
昨天在贖前天吃太撐的罪~哈~整天能泡在健身房很好~月底了~要力枉狂瀾~!!

推 apple1943:鞋子真的很重要喔，賀慢跑鞋入手!!!
不過它有點窄，希望它好好表現 ^^

→ karenyoung:好恐怖的運動量...這樣六小時吧..一天的1/4...
5個小時啦，不到6小時，想說在家裡躺著也是過一天，當然要去運動，贖罪丫，呵 ^^

→ aaa77413:標題該改成御飯糰日 小B好可愛 >\\\<
哈哈～不錯哦！

→ cakekiller:我也連超久耶！！到底是哪裡出問題阿？？
系統故障吧！

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/28 13:56)