[日記] 我要的，盡其在我。1700 Day171*1 五穀飯!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/22(三) Day171 平快騎~~~round 1~~~8.6(-0.0/本月-2.1)

早餐: 蛋餅夾油條          630
      純喫綠              160 =790

午餐: <自己煮>
      五穀飯              120 (熟的140g/生的33g)
      牛肉調理包           90
      青椒1小條            20 =230 =1020
午點: 鮮芋仙粉條仙草冰    350 =350 =1370

晚餐: <自己煮>
      五穀飯              120 (熟的140g/生的33g)
      牛肉調理包           90
      青椒2小條            30 =240 =1610

晚點: 愛玉1盒              90 = 90 =1700

運動: 腳踏車        50' 550
      walk 7000步   40' 350 +敲膽經*200 =>cf50':重訓0'=> 90' = 900卡

便便: 1次!! 早餐後(L)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1700+900 =900
今日花費: 油40+綠20+仙10+愛玉10 =$80

今天的心情:

<萬> 今天自己煮五穀雜糧飯唷～健康又好吃！只是水放多了點，有點水水的。呵！

<兔> 對日蝕沒啥興趣，不過還是有出去看了一下，就像月亮一樣。

     想感受一下日全食白天瞬間變黑夜的fu，感覺很酷，可惜台灣沒有，呵。

<水> 慢慢的，慢慢的，不斷的在鍛練我的耐性丫。哼，我不會輸的！氣勢！^00^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 kilakila0627:好健康啊~~吃五穀雜糧飯耶~~我不會煮五穀雜糧飯@"@
我也是靠奇摩知識家才會的  生米要先泡水不然會太硬  但也不能泡太久  會不Q
大家的說法 大概1-3小時吧  然後水跟白米比例是1:1 若是五穀米就多一點點
大概1:1.2  煮完先讓他悶一下才會全部熟透  然後翻一翻讓水份均勻 記得要悶^^

推 bestok:五穀飯好棒^^ 小b加油..千萬不要輸喔 哈哈
OK北鼻  放心  我不會輸的啦  哼

→ myselfping:加油，妳會贏的
ping北鼻~~好久不見!! ((熱烈的抱抱)) 我會努力的!! :))

推 apple1943:小b又賢慧又健康, 當然不會輸的啦, 加油加油!!!
蘋果~~~>@@<  ((啾咪咪))

→ cakekiller:我今天看了一個多小時的日蝕吧！跟台幹版的朋友一起
哈  有辦法看那麼久哦  我看一下就閃人了 >@<

推 revolution:五穀雜糧飯水好像要加比白米多一點,不然會太硬說
→ revolution:我也好想體會變黑的感覺,可惜沒有>//<
對丫對丫!!白天變黑夜聽起來感覺就很酷~~呵呵~~
我就是怕它太硬~~水加太多~~差一點就變粥了~~有點糊~~哈哈!!下次就知道了!! >@@<

→ aaa77413:加油~~!! 繼續堅持下去哦
嗯嗯!我會的!北鼻我們一起加油! :))

→ cowae:自己煮的省錢又健康~小b好賢惠..我這懶女人還沒動力下廚
我也很懶啦  但想說也不能一直這麼懶
我都用電鍋解決一切  很適合我們這種懶人哦  呵^^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/23 13:51)