[日記] 我要的，盡其在我。2100 Day128*1 直直走!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:6/09(二) Day128 慢慢期~~~round 6~~~3.2(-0/本月-0.3)

早餐: 漢堡起士蛋不抹油   560
      純喫紅             190 =750

午餐:<雞排便當>
      白飯   150g        210
      雞排   150g        420
      炸豆腐 2塊          50
      炒冬粉 1份          50
      炒青菜 1份          20 =750 =1500

晚餐: 香雞三明治         340
      紅奶茶             160 =500 =2000

晚點: 豆花一盒           100      =2100


運動: diy  bicycle 45' (470)
      6000步       45' (430) + 敲膽經*200 =1.5hr =900卡

便便: 1次!! 起床後(M)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-2100+900 =500
今日花費: 漢堡35+紅茶30+便當50+粥50+晚餐54+豆花12 =$230

今天的心情:

<１>　昨天看誰當家重播～狐狸精ｖｓ良家婦女～覺得李冠儀真的很像狐狸精～好正！

<２>　３停太久了～可能是吃太多了～要想方法下去！認真點好嗎？別讓人瞧不起！

<３>　金牛遇情傷～一打鐵牛運功散也打不散～不喜歡這麼悶的感覺！赫！退！退散！

<４>　不是，就不會是。面對＆接受現實。　凡事都要去面對，不是逃避，鴕鳥！

<５>　最近在聽 陳明真.方季惟 的歌，真好聽。

<６>　努力運動加擦乳液，感覺下半身有變瘦，體重也快下降吧！

<７>　我要　勇　往　直　前！　ｇｏ！　：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 catmimilove:船到橋頭自然直 加油
謝謝小喵!! (抱)

推 bestok:好棒喔~自己感覺有變瘦真的很讚^^ 加油加油!!
推 apple1943:下半身有變瘦好讚喔！ 我之前妮維雅是在costco買的
→ apple1943:不過只是抹心安哈...錯的人就讓他過去，這樣才能讓
→ apple1943:新的人進來你的生命裡...加油！
謝謝ok北鼻 謝謝小蘋果!! 希望自己下半身比例不要再那麼突出了!! 很嚇人~~呵!!

妮維雅不錯丫!! 我目前用過妮維雅、帕瑪氏都還不錯~~^^
我是不會期望擦了就會瘦啦，但多管齊下，相信有做就會有幫助的，
而且有擦乳液皮膚有滋潤到，自己摸到都開心，呵!! ^+++++++^

推 revolution:有擦有差,不過我都很懶,擦一天停三天的^^"
推 revolution:有些事情就交給時間吧!
謝謝小r北鼻~~好貼心!! :))

推 aaa77413:我也是用妮維亞耶 擦完再包保鮮膜 可是最近好冷>"<好懶
最近好冷??? 北鼻你在哪一國??? @@"

→ omyv:洗完澡擦乳液習慣以後會覺得超舒服的~~
對啊對啊!! 之前我看我姐妹在擦，也覺得他們好勤勞，現在養成習慣，擦完感覺很好!!

推 ffiioonnaa:我超懶...只有剛買的時後會擦～所以每次都放到過期還剩
→ ffiioonnaa:一堆+___+
呵呵~~我以前也是這樣啦~~現在真的想擦了~~
就會叫自己每天都要擦~~慢慢就習慣也愛上了!!:)

推 mereme:按摩腳之前可以躺著  先把腹股溝按按、腿彎(到腹)、直幾下
→ mereme:在由遠端到近端推抹乳液，可以幫助消水腫喔
→ mereme:擦保養乳液前先推推左鎖骨週圍的皮膚、深呼吸幾下
→ mereme:再全臉由內而外的推抹保養品到耳前、從耳前到頸部
→ mereme:可以消臉部的水腫喔  ^____^
mereme北鼻!!!!!!!!!!!!太感謝了!!!!!!!!!!!學起來學起來!!!!!!!!!!!(大大大力啾)

推 watchmejoe:小b的情傷一定很傷吧，拍拍，給妳最堅強的擁抱...
→ watchmejoe:謝謝小b給我的鼓勵，我要堅持自己覺得對的想法
謝謝小j北鼻!! (抱抱)
其實也沒有很傷啦~~只是單方面的期望落空而失落吧~~
不想讓自己一直陷在沮喪的情緒中~~轉念轉念!! ^++++^

→ faye29:感覺每次看到體重都在往下降耶
謝謝小綠北鼻都來看我~~它上上下下很久了~~這個月還沒啥降到~~
我也希望它只降不升~~呵呵~~但世事難兩全啦~~繼續做就對了~~>@<

推 artemisc:親愛的我今天都不在電腦前... :) 有看到我留言嗎
→ artemisc:小ｂ要加油!!! 妳是在預備一個更好的自己, 給以後的他!!!
→ artemisc:不管那個他會是誰, 總之妳正在越來越好, 這就對了 :D
推 yionin:親愛的我覺得應該是小紅前的水腫別擔心!!! 妳最棒了 :))
謝謝 親愛的 親愛的 愛你們!! :))

→ pengpeng924:我兩的體重快下降吧QQ
呵呵~謝謝小p北鼻~做法ing!!降降降!!

→ kilakila0627:擦皮膚會變的好滑嫩~~(偷摸一把小b中)XDD
哈~~小k好色哦~~沒有很滑嫩啦~~都老皮了~~自己開心最重要~~^@@^

推 igod:看來我也要來擦了....之前買了2瓶xx17的瘦身霜  放到長灰塵..
→ igod:其實之前有認真擦過一陣子...事實證明  千萬別浪費錢..
→ igod:還是運動瘦最快   ^^
→ igod:那個瘦身霜的功能   應該只剩下乳液了吧...有夠貴的乳液 =.=
呵呵~~辣媽好可愛~~我們要相信它們有神奇的魔力!!
搭配運動加瘦身霜效果加倍啦!!信念很重要!!哈哈!! ^○^

→ cowae:我是懶女人~連身體乳液都懶的抹..一直被同事唸我太誇張~
我也是上個月才開始擦，這次才養成習慣，只要開始，永遠都不晚唷。^++++^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (06/10 09:45)