[日記] 我要的，盡其在我。2000 Day149*1 打開心!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:6/30(二) Day149 平快期~~~round 7~~~2.0(+1.6/本月-1.5)
                                                      暴食的下場!!!
早餐: 中型刈包            340
      紅奶茶              160 =500

午餐: 自己用電鍋煮        330 =330 = 830
      雞胸150g*120 180卡
      鴨血300g*23   70卡
      海帶150g*16   30卡
      志玲姐姐醬油  50卡

午點: 木瓜400g            130
      奶油車輪餅*1        160 =290 =1120

晚餐: 鐵板沙茶牛肉菜飯+蛋 735
      烏龍綠半糖          110
晚點: 小滷蛋               35 =880 =2000

運動: 重訓         25' 150
      腳踏車       45' 450
      walk 2500步  20' 100 +敲膽經*200 = 90' =700卡

便便: 1次!! 午餐後(M)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-2000+700 =400
今日花費: 早35+車10+晚50+15 = $110

今天的心情:

<１>　昨夜嗑了一大袋鹹酥雞，總算有放縱夠了的感覺，迎接新的開始，加油！：）

<２>　Open Mind!
              　　You Can!
                         　　 Cheer up!

        心堅定，不怕路遙遠    不要在入口徘徊卻步

        勇往直前吧            沒有什麼不可能的


        一個人的價值          在於自己

        只有自己的認同        才是最真實的


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 apple1943:小b好賢慧，會自己煮滷味，這樣健康又營養，讚啦!!!
對丫  偶爾自己煮熱量比較低  比較健康  但成本比較高  而且很懶 >@<

推 artemisc:一起休息一起走 :) 有伴就不用怕 ^ ^
謝謝親愛的(大抱)

推 catmimilove:第2點可以配樂
哈~~喵幫我選一首剛的歌來配一下!! :))

推 lonmau:OPEN YOUR MIND~~^ ^
YA!! Open Mind!! :))

→ cakekiller:請問一下..志玲姐姐醬油是什麼？很好奇.後面說的真好
志玲姐姐代言的和風沙拉醬油  比較不鹹  可以直接拌生菜吃  一罐大概35大洋吧!! :))

→ cowae:小b堅持自己的心努力衝吧!!!
謝謝小c (抱) ^___^

推 kilakila0627:我最近也開始研究電鍋料理~~健康又不用使用太多油
→ kilakila0627:小b~~一起從新開始努力往前衝吧~~~衝啊~~^^
衝衝衝!!!電鍋真的是懶人兼沒耐心的人的超級好幫手丫!!!最愛電鍋了!!! :))

推 bestok:煮滷味感覺好厲害喔~我也想來偷偷研究一下:P
最賢慧的ok北鼻  全部切一切丟到電鍋裡去就大功告成了  我好懶  哈哈

→ Libraquarian:我也想吃滷味!!來自己研究一下菜單好了~哈哈!!好久沒
→ Libraquarian:來看小b的日記嚕~金拍勢阿><
不會啦!!看到你幸福就很開心了!! :))

推 faye29:痦{在也在吃冰呢
就是啊~~夏天怎麼可能不吃冰啦!! (誤很大)

※ 編輯: b8908045        來自: 114.32.170.12        (07/11 19:44)