[日記] 我要的，盡其在我。1700 Day123*1 穩穩的!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:6/04(四) Day123 變慢期~~~round 1~~~2.6(-0.3/本月-0.9)

早餐: 小麥豬肉滿福堡     360 (標示330)
      小麥玉米濃湯       100 (標示 90)
      純喫綠             140 = 600

午餐: 水餃     40*12     480
      牛肉清湯           120
      高麗菜   25*300g    80 = 680 =1280

晚餐: 芭樂+梅粉          100
      蒸豬後腿瘦肉200g   250
      芙蓉豆腐            70 = 420 =1700

運動: body pump    60' (250)
      bicycle      45' (450)
      大划步       45' (600)
      跑步!!!      15' (100)   平均五分鐘可跑2圈(500m)
      body balance 45' (100)
      5000步       30' (300) + 敲膽經*200 =240' =1800卡

便便: 1次!! 起床後(L)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-1700+1800 =1800
今日花費: 小麥60+午餐80+茶四罐60 =$200

今日的心情:

<１>　昨天夢到牛肉湯餃，所以中午吃牛肉湯餃，哈！

<２>　昨天徐佳瑩上康熙，欣賞她，也默默覺得她以前比較可愛，瘦了看起來怪怪的。

<３>　期待藍正龍跟喬恩的新偶像劇「福氣又安康」，好期待！

<４>  期待週末，雖然要上班，期待能見到想見的人！：）

<５>　願有多大，力就有多大。　相信自己，一定可以到達最想去的地方！：）

<６>　我最近運動擔心精神不好，都會配一瓶無糖烏龍茶，體重都有慢慢在降，
　　　可能或多或少有幫助吧，給大家參考！：Ｄ

<７>　之前住院時，吃醫院供餐，才知道，盒裝蛋豆腐蒸熱就可以當蒸蛋吃！
　　　今天自己蒸來吃，真的好好吃哦！（大心）大力推！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 luving:徐感覺上像是減重減到無神 ~   = =
對對對！就是覺得她有點無神～是太餓了嗎？　＞＜

推 revolution:拉拉瘦太快所以看起來精神比較差吧
對丫～而且臉色很蒼白～還是以前那樣活蹦亂跳比較可愛！XD

→ yionin:願有多大，力就有多大 :)))
小ｙ！！！妳出現啦～好想妳！！！（用力抱＋磨蹭）

推 bestok:我還沒看到她減肥後的樣子耶~滿想看的^^
http://www.youtube.com/watch?v=9H6G-WONVAM&feature=related  :))

推 apple1943:有想要見到的人就是一種幸福呢！
對丫!! (笑)

→ lmini:信念就是能量呀~!!!這是真的~~!!
沒錯!! 要維持信念不動搖是一門很大的學問!! 我要加油!! (握拳)

推 artemisc:蛋豆腐蒸熱就可以當蒸蛋吃 (筆記...)
推 joema:看DD版學做菜～收穫真多^_^
推 watchmejoe:蒸豆腐....(筆記)
推 watchmejoe:小b對我的鼓勵，我很感動，哭哭.....
推 Libraquarian:減肥也要吃好料 ~ 筆記筆記!!
推 ffiioonnaa:對齁 蛋豆腐蒸熟就變蒸蛋了耶!阿B師偷甲步～
推 kilakila0627:盒裝蛋豆腐蒸熱就可以當蒸蛋吃(筆記)下次買來蒸看看
→ kilakila0627:XDD
推 momojaja:蛋豆腐和蒸蛋...??也就是說蛋豆腐含蛋囉!?@"@我現在才知
推 omyv:蒸豆腐(筆記)，不過這樣盒子不是塑膠嗎??
我是把它倒進便當盒裡蒸啦!! :))
真的很好吃!!!熱量又低!!!! 我第一次吃也超級無敵驚艷滴!!!
原來大家都愛蒸蛋!!!!!  ^@@@@@^

推 peemae:推～願有多大 力就有多大！！誰是想見的人阿ㄎㄎ每天要開心
安妮!!(不免俗要抱一下)   哈~~當然是 ""挖心內思慕ㄟ郎~~~""(抖)

→ nina12:我也覺得太瘦了~以前比較好看
推 artemisc:其實減肥真的是健康好看就好... :")
推 phoenie:我也覺得她看起來很無神耶!!!而且臉頰太消瘦了
推 igod:點進去看了  她變的好沒有精神喔  以前真的比較可愛~~
→ cowae:我也覺得拉拉之前比較有活力~瘦太快精神看起來好差..還是要
→ cowae:健康瘦下來比較美..
對丫，希望可愛的拉拉恢復活力，像宥嘉就一直很有power很可愛!!做自己!!

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (06/09 11:39)