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第幾天了\(‵▽′)>:7/06(一) Day155 變慢期~~~round 6~~~0.3(-0.3/本月-0.5) 早餐: 紅奶茶 160 中型刈包 340 =500 午餐: 皮蛋瘦肉粥550g 380 (依小七 55卡/100g推算) 芒果2粒350g*60 220 =600 =1100 午點: 巧克力1片 50 燕麥片+海帶湯 50 =100 =1200 晚餐: 小臭豆腐 650 全家花椰菜 80 小純喫綠330ml 70 =800 =2000 運動: 跑20'走10' 30' 350 手腳划步 30' 300 walk 6000步 40' 350 +敲膽經*200 =100' =1000卡 便便: 0次!! 喝水量: 3000 CC 今日盈餘: 1700-2000+1000 =700 今日花費: 早35+25+午60+晚45+蛋15 =$180 今天的心情: 星期一懶洋洋~ 在 FITNESS 版上看到好多人說很灰心~ 放棄就不用灰心啦~ 不想放棄,就努力吧。大家加油! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
artemisc:懶羊羊+1, 咩~~~ :) 07/06 14:19
哈 週休二日的傢伙 還給我懶洋洋 (鞭)
artemisc:休息夠了就會回來咩 :) 減肥也是 ^.^ 07/06 14:27
artemisc:不過大姨媽第二天是回來就倒死了...ORZ 07/06 14:27
呵呵 賀親愛的新低來 一起下殺吧!! :))
momonin:我也懶洋洋的~@@ 來大喊一聲:加油!~ 07/06 14:40
(忍不住跟著大喊) 加~~~~~~~~油~~~~~~~~!!!!!!
bestok:咩~~~+1 好想睡覺喔QQ 大家一起來..加油加油加油!!!! 07/06 14:51
哈哈~~星期一症候群啊~~ok北鼻還在發燒要早點回家睡覺唷!!!:)
revolution:幫忙敲鑼打鼓!!!加油加油!gogogo! 07/06 15:52
請阿獅來""朗腮""振奮一下士氣好了!!!哈哈哈!!!小r北鼻gogogo!!!
apple1943:哇吃得越來越健康,小b好棒!!!!!!!! 07/06 15:58
可~~愛~~的~~~蘋~~~果~~~!!!(磨蹭又抱抱)
cowae:雖然停滯了好久~可是就是不想放棄..要努力把減肥當成一種生 07/06 18:33
cowae:活習慣~才能長久維持下去..要和小b一起加油!! 07/06 18:34
養成好的生活習慣真的很難丫~~畢竟都亂吃二十幾年~~慢慢來吧~~希望可以!!! >00<
phoenie:懶洋洋+1...我要向你看齊!!!!!!!!!! 07/06 20:54
小p也很棒啊!!一起一起就好啦~~不要說看齊~~不敢當~~我很愛吃又很遜~~>@@<
catmimilove:我最近連筆掉在地下都懶得撿 懶到心裡去 這樣不行 07/06 21:05
真的!!!深有同感~~北鼻形容得好貼切!!! :)))
lionsy:來來來全部一起來~跟著我萬摸兔摸動起來最愉快心情好不會老 07/06 21:15
哈哈~~阿獅大人好可愛~~看到就跟著萬摸兔摸動起來了!!快樂的心最難得也最重要!!:))
cakekiller:我也有看到那?灰心的文章耶!!很多人的推文都讓我有了 07/06 23:00
cakekiller:信心.也發現自己有些觀念是錯的.一起加油阿!! 07/06 23:00
對啊我也很喜歡看版友回覆的文章 都會有很多觀念在裡面 真的是教學相長丫!! :))
momojaja:謹記教誨>< 就算發懶病心裡還是有小天使在旁邊不斷責備我 07/07 01:03
momojaja:囧..... 07/07 01:03
我是在跟自己講啦 ^^
luving:STAND UP, GIRL! 衝 ~~~衝~~~~~~ 衝~~~~~~~~~~~~ 07/08 07:53
嘻嘻!!! ^^ ※ 編輯: b8908045 來自: 114.32.170.12 (07/11 20:17)