[日記] 我要的，盡其在我。1800 Day167*1 並不難!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/18(六) Day167 黃金騎~~~round 4~~~8.6(+0.4/本月-2.1)


早餐: 火雞肉御飯糰      250 =250

午餐: 肉鬆御飯糰        250
      無糖豆漿          160
      草莓優格          200 =610 =860

晚餐: 奮起湖便當        860
      糖果4粒            80 =940 =1800


運動: 腳踏車        30' 300
      combat        60' 300
      walk  10000步 60' 600 +敲膽經*200 =>cf90':重訓0'=> 共150' =1200卡


便便: 1次!! L(起床後)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-1800+1200 =1100
今日花費: 早30+午160 =$190+捷運公車35 =$225

今天的心情:

<萬> 戒飲料，不是完全不喝，而是不要每天喝，盡量可以不喝就不喝嘍。

     有時候可以換成無糖豆漿，或無糖茶，也很不錯。

     其實並不難，我做得到的。加油!!


<兔> 翻到幾年前寫的日記，很有趣。

     當下覺得沒什麼的東西，日後回頭來看，自己都會覺得"原來我有這樣想過"。

     發生過的事，說過的話，早就忘了，卻被日記留了下來，會覺得"還好當初有寫"。

     不過太懶了，幾百年寫一次，所以我的日記應該叫"年記"才貼切。

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少吃一點，就輕鬆一點！　

　　　　　吃得自然一點，就漂亮一點！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.149.158
推 kilakila0627:我也無法完全戒飲料~~尤其夏天真的會很想來杯搖的
→ kilakila0627:我以前都會點奶茶之類的~~現在只喝紅/綠茶半糖或無糖
來杯搖的好好笑哦~~小k真可愛!!
我也是~~以前常喝奶茶~~現在改成喝茶比較多~~我們都有進步!!好棒!! :))

推 smallricea:我不喜歡喝水，會買無糖的飲料加水喝~變加味水~
好聰明^^

→ faye29:真的，有時候看了自己都想笑，有時會回到當時的美好或感慨
日記真是奇妙的東西  不過回憶終究是回憶丫 (遠目)

推 misame:吼~夏天很難戒飲料!!!
對丫 呵呵

推 loser0120:奮起湖便當喔  可以參考一下fitness版
→ loser0120:9/15 lonmau       □ [情報] 超商便當熱量~
謝謝你的資訊!!! >@@<

推 pengpeng924:我高中翻看國中的日記，實在受不了國中的自己，
→ pengpeng924:後來我把整本日記丟了，現在想回來，好可怕= =
→ pengpeng924:為什麼國中的我會寫這些東西，而高中的我為什麼
→ pengpeng924:沒辦法接受以前的自己!?
→ pengpeng924:我想有朝一日從開每天的減肥日記，大概只會一直笑吧XD
這樣看起來~~感覺北鼻國中是叛逆少女~~做過很多瘋狂的事那種fu~~呵呵~~>@@<
日記真的是奇妙的東西丫~~不過說真的也要有值得寫值得記錄下來的事情~~才有意義!!

推 revolution:看以前的日記,畢冊,收到的卡片,都會覺得很妙也很好笑
→ cakekiller:我也會看以前的網志跟日記耶！！覺得自己怎麼寫的出來
對啊對啊  而且很多事真的都忘記了  都只記得片段  日記卡片卻能完整保留  真好^^

→ cowae:夏天真的很難忍住不喝~雖然我對飲料沒有著迷但同事一約就還
→ cowae:是點下去了~..黃金期報告趁機好好努力!小b加油
加油加油!!^00^

推 artemisc:我也很喜歡翻以前的日記... 有很多心情, 也能提醒現在的
→ artemisc:自己, 記得小小的事情, 發現大大的感動 :)
沒錯~~親愛的~~^__^

推 aaa77413:我跟P大一樣 看到自己以前的日記我會受不暸 就丟掉了^^"
哈哈~~有這麼嚴重嗎~~你們的日記讓我好感興趣唷!! ^++++^

→ momojaja:夏天真的很容易想喝飲料~"~我媽都叫我喝微糖說比較不傷胃
→ momojaja:不曉得是真的還假的...日記真是個訓練恆心的好東西XDDy
傷不傷胃我是不清楚~~不過微糖熱量低~~如果真的比較不傷胃也不錯~~
我想我們還是多喝水比較好~~又不怕熱量纏身~~不過真的有難度丫!! >@@<


※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/20 14:17)