[日記] 我要的，盡其在我。1500 Day170*1 省著點!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/21(二) Day170 黃金騎~~~round 7~~~8.6(+0.5/本月-2.1)

早餐: 豬肉滿福堡          390
      玉米濃湯            100 =490

午餐: <自己煮好大一鍋>
      過期的吻仔魚粥      180
      過期的金針菇罐頭     40
      大黃瓜470g*17        80
      半糖烏龍綠          110 =410 = 900

午點: 拔辣1/5+蘋果1/2      80 = 80 = 980

晚餐: 關東煮黑輪           90
      關東煮雞肉丸         80
      關東煮筊白筍         10
      鮪魚溏心蛋三明治    300 =480 =1460

晚點: 小滷蛋               40 = 40 =1500

運動: 爬梯           6'  50
      重量自己做    24' 100 大腿前推.內.外.胸.背...20*3
      腳踏車        40' 420
      walk 5000步   30' 330 +敲膽經*200 =>cf70':重訓24'=> 100' =900卡

便便: 1次!! 午餐後(M)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1500+900 =1100
今日花費: 早50+晚80 =$130

今天的心情:

<萬>　今天開始！每天要 2菜 or 1菜1果 or 2果！ 要乖乖的～勤勞點～認真點！

<兔>　這個月目前平均每日熱量2100-2200，剩10天，希望壓到1900！

<水>　昨天晚上10點多，突然起肖，發狂吃了二大包蝦味先，
　　　雖然還蠻過癮的，可是身上馬上多了800卡～嗚～800卡耶！好可怕！
　　　為了避免憾事再次發生～今天一早馬上把家裡庫存三包蝦味先搬到公司了～呼！

<厚>  今天把過期一陣子的食物銷掉一些了，水果也清掉了，開心，可以進新貨了！

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◆ From: 60.251.157.148
推 karenyoung:天啊..我不知道蝦味先熱量這麼高耶!!
呵～因為我吃的是特大包的啦！XDDD

推 smallricea:為了身體好，不要囤太多的食物，而過期囉！
貪心買太多  買了又一直懶得弄  就過期了 有在改有在改  >@<

推 bestok:加油加油..小b要乖乖唷^^
好  乖乖 ^@@^

推 omyv:挖咧，我超怕食物過期的!每次都趕著快點吃掉><
哈哈...

推 OukaZangetsu:食物過期想吃卻又不能吃很傷心....>"<
對啊  又捨不得丟  冏rz

推 aaa77413:小b明天會不會拉肚子阿TOT
吃完就排掉了  哈哈  有達到我的目的

推 apple1943:我也是一開就會吃一包，後來發現最佳辦法是：不要買XDD
→ apple1943:捏好銅板不要放  錢包不要帶太多錢  結帳前把它放回去!!
對對對  這些蝦味先是之前大特價買的  本來覺得自己已經可以不受誘惑了
沒想到突然有壓力時  就被它打敗了  哈哈  還是不能對自己太有信心  小心為上策

推 a32z:過期的還煮一大鍋,希望你明天不要拉肚子阿~
還好沒有拉  吃完就大出來了  蠻開心的  哈哈

推 somelow:拉肚子正好清腸胃道 排宿便 XDDD 我好樂觀 哈哈
我也是這樣想  哈哈  說不定有效日期只是參考用啦  沒差沒差

→ kilakila0627:我怕過期都會很努力的吃....>"<
→ kilakila0627:我好像一天才1菜1果..明天晚餐來吃菜飯就有4菜1果XD
4菜1果好利害哦  呵呵

推 artemisc:果果果果果果果... 多吃果!!!
果果果  一日果果  終身果果  ^@@^

推 pengpeng924:對對對~~想吃什麼買什麼，千萬不要囤積在家!
→ pengpeng924:樓上，所以是要把你吃掉嗎XDDD
對丫對丫  我學乖了  呵呵

推 quac:你的....花費好少......
呵  最近有在清庫存  相對就會覺得花比較少  >@<

推 revolution:以前在日本都怕食物過期,回來之後冰箱不歸我管,所以都
→ revolution:不用清他了XDD
對丫 在家裡都會什麼事都不用管 呵呵!!

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/23 11:11)