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第幾天了\(‵▽′)>:7/02(四) Day151 變慢期~~~round 2~~~1.0(+0.2/本月+0.2) 早餐: 小麥豬肉滿福堡 370 (標示:330) 小麥玉米濃湯 110 (標示: 90) 紅奶茶 160 =640 午餐: 芒果*2(淨重450g*27) 120 午點: 雞胸*1片(130g*120) 160 金針菇*1包 80 海帶湯*2包 30 =390 =1030 晚餐: 小份臭豆腐 480 全家脆皮泡芙    170 (標示:130) 鹹水雞屁股5小粒 120 =770 =1800 五穀茶 0 運動: 爬梯熱身 8' 50 重量 52' 200 大腿前推.內側.外側.後腰.背.胸 跑步機 40' 440 手腳划步 30' 360 walk 5000步 30' 350 +敲膽經*200 =160' =1400卡 便便: 1次!! S(重量後) 喝水量: 2500 CC 今日盈餘: 1700-1800+1400 =1300 今日花費: 早50+晚40+全家60+七里香20 =$170+屈臣氏290(80食鹽水+120香+90傘) =$460 今天的心情: 上個月說卡是卡,其實吃比較多。恢復正常,時間寶貴,不浪費。扣打1700~2000卡。 慢慢習慣不聯絡。相見不如懷念。 把心胸變得更寬大。先別急著發怒,緩一緩,和氣會生財。(笑) 想念溫暖的小y。(笑) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
revolution:小y何時回來呢? 我也想念小y 07/02 17:08
catmimilove:小Y呢 07/02 18:09
bestok:小y飛去國外囉!!QQ 07/02 20:42
小y已經飛出去啦?? 希望她安頓下來快快出現!!少了她就少了一種感覺!! :))
cakekiller:我發現b大早餐小麥滿常出現的 07/02 21:15
對丫 我愛小麥 (大心) ^___^
Libraquarian:推緩一緩~心胸寬大才容易快樂 07/02 21:34
對啊 我太容易怒了 而且心裡想什麼都會直接表現在臉上 真的要改一改比較好
nina12:好奇一下,小b的午餐是自己帶便當嗎? 07/02 21:37
(小聲說) 我用公司的電鍋煮的 ^__^
apple1943:今天吃得很健康喔,好棒!!! 07/02 21:42
謝謝蘋果仔 ^^ (抱)
faye29:我想知道晚餐跟晚點各是幾點? 07/02 22:29
後來沒有吃晚點,我晚餐大概都六點多吧!! 若運動前會餓會吃晚點~~大概十點~~
watchmejoe:小b吃的很少喔...真是榜樣 07/02 23:02
哈~~其實也不少~~比起上個月是少多了~~要繼續保持!! :))
kilakila0627:小b今天很健康~~讚哦^^b 07/03 00:11
謝謝小k仔 ^^ (抱)
cowae:小b菜單真的愈來愈走健康路線了!!呵..中午的菜色好吸引人 07/03 09:17
雞胸煮太久會乾,我這次沒有煮太久,沒那麼乾,我覺得最好吃的還是豬肉 :PP
artemisc:小y應該只是先去一趟英國, 會再回來, 然後就出去了 Q"Q 07/03 11:55
artemisc:親愛的我也卡很大, 不過自己明白兒也是吃多了啦哈哈 XD 07/03 11:55
artemisc:但至少有吃到好吃滴!!! 也沒有胖得很誇張就好啦 :d 07/03 11:56
artemisc:沒瘦到至少也要好吃到!!! 科科 07/03 11:56
親愛的 都是因為你一直爆 我也跟著一直爆 (愛牽拖) 我們都要回到範圍內唷!!呵!! ※ 編輯: b8908045 來自: 60.251.157.148 (07/06 16:49)