[日記] 我要的，盡其在我。2400 Day165*2 吃撐了!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/16(四) Day165 黃金騎~~~round 2~~~8.1(-0.8/本月-2.7)

早餐: 小麥豬肉滿福堡      390
      小麥玉米濃湯        110
      芭樂1粒             150 =650
午餐: 豬後腿肉150g        180
      金針菇1包            80
      海帶絲1盒240g        60
      淡醬油               30 =350 =1000

午點1:小巧克力             90
      辣熱狗              260 =350 =1350
                                          (六週量體脂42.1%)
午點2:高麗菜有肉煎包1粒   300
      鮮芋仙粉條仙草冰    350 =650 =2000
晚餐: 鮪魚溏心蛋三明治    300
      小純喫綠            100 =400 =2400

運動: 爬梯機          7'  50
      重訓自己做     43' 150
      腳踏車         40' 440
      walk    6000步 40' 360 +敲膽經*200 =130' =1000卡

便便: 2次!! M(起床後),M(芭樂後)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-2200+
今日花費: 早50+七35+仙50+包12+御28 =$170 +6000(刷卡)

今天的心情:

<萬> 六週減重計畫起跑！本來以為要比體重，吃超撐的，結果是比體脂，哈，白費心機！

　　 其實要比體脂我很沒信心～覺得體重比較好掌握～不管啦！總之加油！ｇｏ！

<兔> 小七在門口了～這次的黃金期是補上次黃金期的份吧！糾感恩丫！

<水> 聽說你在那邊很好，那就好！祝福你丫。好男人！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 catmimilove:好棒好棒
推 karenyoung:體重體脂我都覺得很難掌握 哭
推 revolution:我...默默的唸了標題,才發現是1.2.3  XD
→ revolution:小七就在門口,衝一下就要要到達囉! 小b加油加油!
推 angel731:芭樂熱量沒那麼高啦 一顆 差不多75
推 apple1943:賀小七在門口，小b加油加油 !!!
推 momonin:加油加油!!!小七就在門口啦~~~嗚嗚...我廢了!只能靠少吃了
→ cowae:小七就在不遠處了~小b要堅持下去加油!!一美說的:祝福也是一
→ cowae:種愛~這句話我都一直默默記在心裡
推 faye29:你真的好好唷，我會好好加油的
推 smallricea:加油~小七在門口叮咚你囉~
→ cakekiller:R大.經過你解釋.我才知道是123耶！！我還想說這次寫給
→ cakekiller:朋友了.水是個男生.哈哈哈哈哈哈
謝謝大家來看我~~有你們在真好!!
我要愈來愈好!!加油!!gogogo!! :))

→ momojaja:體脂肪很難掌握~"~....總之給小b加油啦!!!!
對丫~~摸加抱抱~~ >////<

推 bestok:小b加油^0^
ok北鼻!!!!((啾咪咪)) ^@@@^

推 pengpeng924:小B加油!!!小七就在門口了!!!加油!!!
它一直在門口徘徊~~很固執~~不肯進來~~它應該也是金牛座~~嗚~~ >@@<

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/21 15:02)