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第幾天了\(‵▽′)>:7/29(三) Day178 慢慢騎~~~round 1~~~7.9(-0.2/本月-2.9) 早餐: 漢堡起士蛋不抹油 510 咖啡廣場 190 午餐: 葵瓜子約30粒 30 芭樂410g*40+梅粉 180 全麥雜糧饅頭130g 390 =1300 晚餐: 御飯糰2個(雞.鮭) 500 =1800 哇莎米鮭魚好吃!!! 晚點: 喉糖+C片+葡萄飲 100 =1900 運動: 大划步  30' 300 腳踏車 20' 200 4000步 20' 200 =>cf50':重訓0'=> 70'= 700卡 便便: 2次!! M(起床後);M (瓜子後) 喝水量: 3000 CC 今日盈餘: 1700-1900+700 =500 今日花費: 早35+咖60+御45 =$140 今天的心情: <萬> 本月已減2.9kg。有點差強人意。加油!這個月要破3! <兔> 要衝月結了,竟然感冒, 喉嚨痛好不舒服哦,今天還開始打噴嚏, 喝了二天感冒藥水,有好一點了,    希望快點康復,不要生病啦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
apple1943:小b要好好保重喔!!!可是芭樂為什麼要*40? 07/29 17:36
謝謝蘋果~~~大啾啾~~~^000^ 那是100克40卡的意思!!
lisasmile:我最近也是喉嚨不舒服耶~ 小心感冒唷 要保重 07/29 18:27
phoenie:小b好厲害,我這個月都沒減到 (心虛.... 07/29 19:50
phoenie:夏天反而比較容易感冒,早日康復!!!! 07/29 19:50
revolution:小b要好好休息喔!不要喝冰的感冒才會快快好喔:) 07/29 20:38
smallricea:感冒初期喝伏冒熱飲,對我真的很有效,不過要熱熱的喝 07/29 21:12
cakekiller:要好好保重耶!!還有兩天.一定會破三.加油喔!! 07/29 21:14
kilakila0627:我能在月底維持住就要偷笑啦>< 07/29 22:16
kilakila0627:小b要好好保重身體哦 07/29 22:17
misame:保重捏~減肥有成身體也要顧!! 加油! 07/29 22:48
bestok:小b加油喔~不過身體要先照顧好唷^^ 07/29 23:22
bestok:我們公司又不能上ptt了..害我好久不能來看你們QQ 07/29 23:22
momojaja:衝月結加油!!!!!!!!幫集氣>< 生病要好好注意身體唷 07/30 00:58
momojaja:冷熱交加的還真的常常讓人不舒服~"~ 07/30 00:58
karenyoung:有感冒前兆就不要喝咖啡囉!多吃點維他命C喔 07/30 02:04
cowae:小b要照顧好身體哦~~月破3堅持下去很快到成功囉 07/30 10:25
謝謝大家關心~~好溫暖唷!!! 一起拚月結!!!(大啾一個) ^00000^
pengpeng924:小B好厲害,我這個月也沒有減到 (PHOENIE握手...||) 07/30 11:05
pengpeng924:感冒就先休息一下吧: ) 還做太多運動身體會受不了的 07/30 11:06
謝謝北鼻的關心(抱) 現在比較沒時間 運動量不會太大 ^^ ※ 編輯: b8908045 來自: 60.251.157.148 (07/31 14:59)