[日記] 一直走，只看目標。1600 Day200*2 二百天!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/20(四) Day200 黃金騎~~~round 6~~~6.8~~(+0.2/本月-1.4)

早餐: 鰻魚御飯糰        260
      豬柳御飯糰        220
      無糖豆漿          160 =640

午餐: 葡萄*10            50
      檸檬梅子無糖烏龍   60
      雞蛋豆腐          220
      雞胸170g*120      200
      高麗菜200g*25      50
      海帶芽             30
      咖哩粉             60 =670 =1310

晚餐: 五穀飯50g         190
      葡萄*10            50 =240 =1600


運動: 爬梯      7   60
      PUMP     60  210
      重量DIY  10   20
      爬梯     33  310
      COMBAT   60  300
      腳踏車   50  400
      走5000步 30  300 = cf220':重訓70' => 250' =1600卡

便便: 2次!! L(起床後);M(葡萄後)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1600+1600=1700
今日花費: 早58+lemon5個22+葡萄50 =130 +捷運40 =170

今天的心情:

1、哇!!竟然已經到第200天了!!真是太不可異議了!! ((灑 花))

2、自從換了小T，多了2公斤，因為不想面對這個事實，在小白與小T間爭扎了許久，
   從健身房的電子體重器也驗證小T是正確的，但始終沒有把小白放掉，
   現在二台都到二位數了，為了慶祝200天這個新的里程，
   我決定把小T扶正，讓小白退休了。以後就以小T為主啦!!

3、昨天開始不吃外食，不喝飲料，自己煮，好忙哦，
   因為要一直弄一直吃，吃好飽，還好老闆沒怎樣，阿門。

4、替代飲料方案！
　 昨天下午喝清心，點了無糖飲料，他加了梅子，發現這樣好好喝哦！
　 所以我今天把自己的無糖烏龍茶，擠了一顆檸檬，加了幾顆梅子，也很好喝耶！
　 好開心！一直很懊惱飲料戒不掉，無糖茶又不好喝，現在有替代方案了！感謝清心！

5、小石：願望要不斷練習，一定會成真！
   最近早上起床或是運動的時候都會練習，幻想夢想達成的狀態，
　 整個人感覺真的都會不一樣，好奇妙，我要買秘密來看！：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
→ omyv:蔬菜攝取量合格XD 飲料還是循序漸進吧，不然只會覺得討厭><
推 sheeie:ㄎㄎ~說真得飲料要喝無糖的,我還真不適應,加梅子會甜嗎？
推 apple1943:小b 的菜單好豐富，一定會變漂亮呦！
推 catmimilove:恭喜兩百天
推 luving:無糖茶健康又好喝  恭喜你找到好的替代品 :D
→ lionsy:狂賀兩百天~(灑花) 相信就是力量,小b加油!!^^
推 des:狂賀兩百天 我也要準備重新開始了！！
→ phoenie:賀兩百天!!!!
推 artemisc:親愛的兩百天快樂, 我第二天快樂 XD
→ kilakila0627:賀200天'`*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*　*"`'
這一切都太美好了~~好事一直來~~吸引力法則是王道!! ^_____________^

推 arashilike:賀200天(~^O^~)  願望要不斷練習，一定會成真^^
嘻~~沒錯!! 很棒的一句話!! ^++++++++++++++^

推 bestok:賀200天 ＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊
→ revolution:賀兩百天^^
放鞭炮放鞭炮^^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/24 14:20)