[日記] 一直走，只看目標。1700 Day202*1 難免的~

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/22(六) Day202 平快騎~~~round 1~~~5.6~~(-0.8/本月-2.6)

早餐: 零脂牛奶         100

午餐: 克林姆藍莓麵包   290
      牛柳飯糰         170
      山藥意仁豆奶     240
      優格             200

晚餐: 雜糧麵包         220
      鮪魚飯糰         180
      優格             200
晚點: 牛肉舉若干*2包   100 =1700

運動: 腳踏車   10  100
      重量C10  50  100
      划步     60  600 = cf120':重訓50' => 120' =800卡

便便: 1次!! M(起床後)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-1700+800 =800
今日花費: 早50+午晚150+舉若干100=300 +停車20+加油機油180(刷卡) =500

今天的心情:

煩。

INBODY量出來都已經掉3趴了，

O牌怎麼量都只有1點幾趴，

這禮拜又要掉車尾了。

難免沮喪。狂吃二包舉若干。

腳有點不舒服。(嘆)

黑暗勢力今天獲勝了。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.149.158
推 revolution:腳不舒服要讓它休息一下喔!或許是身體有些習慣相同的刺
→ revolution:激,要不要考慮更換運動菜單還有飲食菜單,用別的方式刺
→ revolution:激一下,可能會有意想不到的好結果,小b加油!不要給自己
→ revolution:太大的壓力(抱~)
謝謝小r(抱)
還好昨天有睡夠今天不太會痛了~最近就暫時只踩腳踏車就好~
不要讓它有機會傷更深~希望它乖乖的~^^
→ catmimilove:我我我我也好幾天沒掉了
手牽手 知道你一直都在 感覺真好^^
推 artemisc:)) 親愛的不要被數字綁住囉!!! 方向在就不怕!!!
親愛的 掉不掉是其次 我真的不想輸 因為她對我那麼好 我不想讓她失望 讓她丟臉 >@<
→ phoenie:幫小b加加油!!妳可以的
謝謝小p 我已經好了 復原的速度愈來愈快 也是一種成長 ^^
→ kilakila0627:小b加油~~像小r講的一樣用不同方法刺激一下看看@@
嗯 我會好好想想的 謝謝小k(啾)
→ cowae:腳不舒服要記得多休息哦~大家都會幫小b加油!!
謝謝小c 等你回來哦 ^^
推 omyv:給小b拍拍>< 有時候太勉強反而會反效果，別太逼自己喔
嗯 我要好好調適自己的腳步 不要常常陷入沮喪 對心理健康很不好 ^^
推 aaa77413:小b加油^^休息一下再前進嚕
嗯 有休息到 可以繼續前進了 謝謝北鼻
推 watchmejoe:小b，你已經很好了，加油
謝謝小j 愛你唷 (抱)
→ cakekiller:不要給自己太大壓力.我現在停滯期.也在不斷安慰自己
→ cakekiller:加油喔！！
好的~~前面的難關還有很多~~一定要堅定我們的信心~~一起加油!! :))
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/24 14:21)