[日記] 一直走，只看目標。2200 Day196*1 洗腦袋~

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/16(日) Day196 黃金騎~~~round 2~~~5.0~~小四到門口嘍!!

早餐: 奇異果*1    50
      鮭魚御飯糰 250 = 300

午餐: 關東煮豆腐  80
      鰻魚御飯糰 230 = 310 =610

晚餐: 偏肥刈包   550
      派克雞排   650
      百頁豆腐   350 =1550 =2160
晚點: 果汁冰棒    40 =  40 =2200

運動: body combat  48' 250
      zumba        60' 200
      bicycle      12' 100
      重訓C8       40' 150 squat.胸.肩.腿推 = cf120':重量40' => 160' =700卡

便便: 1次!! 起床後(M)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-2200+700 =200
今日花費: 早25+豆10+鰻30+刈45+派70 =180

今天的心情:

1、捐血車伯伯說最近太多人捐血，要讓庫存消化一下，過二個禮拜再去捐。

2、昨天EJ的梗很好笑。會員放炮自己做push up，他說現在當會員壓力這麼大啊;
   有人在吃煎餃，他叫他把煎餃放下來，要大家去登記口味，真的會被他笑死!!

3、昨天做太累，今天全身痠痛，上combat整個沒力，
   覺得怎麼這麼辛苦，還達不到目標，到今天減重比賽四週結束了，
   還沒戴過第一名的皇冠，覺得讓小石很沒面子，真的覺得很對不起她。

   課上到一半，脫口而出一句"沒救了"，小石說不能這樣想，決勝關鍵在頭腦!!
   我不禁悲從中來，就哭了，停不住，她嚇到了，說要拿"秘密"給我看，
   她說，是她先有"教練vs瑜加兼顧"這個想法，這個地方才出現，
   如果她沒有這個想法，這個地方是不會憑空出現的。

   因為我來來回回復胖，所以覺得胖就是自己的命運了，覺得自己就是這麼胖，
   就算瘦了也會胖回來，如果真的這樣想，這就真的會是我的命運。
   她要我先想，已經成功瘦下來的樣子，用那樣子的行為模式，思想模式去過生活，
   不管別人眼中看到的我是怎麼樣的，我就是可以開心的工作，開心的上課，
   開心的運動，還能瘦下來，也能很順利達到一切我想要達到的目標，
   頭腦這樣想，身體就會被你影響，一切就會很順利，很順利。

   洗腦袋~~ 洗腦袋~~

4、很感動，小石真是我很重要的貴人，
   總是做錯決定，卻又很幸運的我啊，還有二週，加油!!!
   今天她同事看到我哭了，可能想安慰我，就說有會員指著我們二個的照片問，
   那是減肥前減肥後的照片嗎，說我們二個乍看之下其實還蠻像的，
   哈哈，真開心，我會瘦下來，會變得像她一樣正!!!正正正!!!

5、吃雞排了，翹課了，那又如何，要學小石的腦袋，自由過自己想過的生活，
   人生是我自己的，自己怎麼安排都可以，只要自己能負責，能承擔，
   沒有什麼大不了的，總而言之，快樂是最重要的。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.149.158
推 wu135462389:只要不停的相信自己會瘦,你就會達成目標,這就是"秘密"
→ wu135462389:幫你集氣~小b會瘦~ 小b會瘦~ 小b會瘦~ 加油加油加油!!
推 kilakila0627:小b瘦下來會變大正妹~~加油加油^^
推 revolution:偶爾會沮喪偶爾會悶,但是相信自己的信念,小b加油!
→ revolution:天氣會晴朗,心情也會跟著開闊的:)
推 karenyoung:小B一定會瘦!!!!給你一百度的大勇氣!!!
推 phoenie:小b一定會瘦下去的!!!!!
→ cowae:推最後一句~快樂才是最重要的..小b加油!!!
推 watchmejoe:嗯，聽說血的保存期限才2星期，所以不要一窩蜂去捐喔
謝謝大家!!可能最近壓太緊了~~有點快崩盤的感覺~~希望快點恢復正常~~回穩回穩!!^^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/18 09:25)