[日記] 一直走，只看目標。1700 Day201*2 按摩樂!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/21(五) Day201 黃金騎~~~round 7~~~6.4~~(-0.4/本月-1.8)

早餐: 袋裝鰻魚飯糰      220
      山藥薏仁豆奶      240 好喝耶!! =460

早點: 草莓優格          200
      旺旺1包            30 =230 =690

午餐: 五穀飯100g/生25g  100
      雞蛋豆腐1/2       110
      雞胸200g*120      240
      海帶芽             20
      林志玲醬油         10 =480 =1170

午點: 檸檬梅子無糖烏龍   80 好好喝!!
      葡萄*14            70
      奇異果*1           50 =200 =1370

晚餐: 五穀飯100g/生25g   90
      雞蛋豆腐1/2       110
      水煮鮪魚罐         60
      海帶芽             20
      林志玲醬油         10 =290 =1660

晚點: 奇異果*1           40 = 40 =1700


運動: 爬梯     45  400
      COMBAT   60  300
      腳踏車   50  450
      大划步   30  500
      走7000步 45  350 = cf185':重訓0' => 230' =2000卡

便便: 2次!! M(起床後);L(晚餐後) ^___^
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1700+2000=2000
今日花費: 早80+按摩400=480

今天的心情:

1、早上無糖豆漿賣完了，只好改買其他的，比較之後，
   發現山藥薏仁豆奶脂肪量最低，所以它雀屏中選!!
   喝了之後真是驚喜~~很好喝耶!!讚哦!! ^00^b

2、最近比較操，小石上次說我需要按摩，
   剛好公司附近有看到盲人按摩的招牌，
   中午跟同事約了就去了，第一次嘗試盲人按摩，
   之前只有試過在路邊10分鐘100元的肩頸按摩，
   半小時400半身，一小時800全身，
   店長人很好，說半小時不一定只能按半身，
   所以師傅幫我主按雙腿，還有按肩頸跟頭部臉部，
   真的好舒服哦，技巧很好，有麻到骨子裡哦!!
   而且也可以幫助盲人朋友，一舉多得，很棒!!
   http://kuso.cc/4Ye8

   好喜歡被按摩哦!! 通體舒暢~~晚上繼續拚!!體脂快降!! ^_________^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
→ omyv:要是我沒買到無糖豆漿就會改買別的耶XD maybe鮮奶or燕麥～
因為小七早餐搭配只有豆漿系列啊，還蠻好喝的哦，小命下次可以試試看^00^
推 debbylen:加油加油=)
加油!!^____^
推 luving:什麼是林志玲醬油@@?
呵~~是志玲姐姐代言的萬家香和風沙拉醬~~可以涼拌也可以當做醬油用哦^^
推 des:感覺小B菜單好健康 繼續加油！
嘻  希望能養成習慣^^
推 apple1943:按摩真的很舒服喔～
推 arashilike:我也忽然好想按摩一下喔~~頸肩僵硬...好難過@@
對啊對啊  按摩真的很過癮  不過也不能常按  小傷荷包啊  呵呵
→ kilakila0627:別人幫我按摩我會想笑耶XDD
→ kilakila0627:我沒按摩的命啊...
好可惜哦  那小k可以幫我按摩  哈哈  記得高職的時候我同學也都會幫我按  好幸福
推 revolution:沒錯!小七早餐搭配只有那幾種,下次也來試試看薏仁奶:P
超好喝  如果是無糖的  就更優了 ^^
→ phoenie:我也好喜歡被按摩，按完超好睡
沒錯  按摩回來我中午就睡死了  哈哈
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/24 14:27)