[日記] 一直走，只看目標。1700 Day198*1 洗腦袋~

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/18(二) Day198 黃金騎~~~round 4~~~5.6~~小4別跑太遠啊!!=.="

早餐: 豬肉滿福堡       350
      玉米濃湯          90
      咖啡廣場         190 =630

午餐: 雞胸210g*120     250
      高麗菜300g*25     80
      凍豆腐            80
      海帶芽            30
      雜糧饅頭*1       270 =710 =1340

晚餐: 火龍果120g*50     60
      雜糧饅頭*1       270

晚點: 旺旺*1            30 =360 =1700


運動: 腳踏車   17'  130
      重訓C9   60'  300 (胸推.lunge.腹部.squat.胸張.有氧)*2 +胸夾.肩.背.腿推
      下壓腹    8'    0
      Combat   45'  270
      腳踏車   80'  800
      走4000步 20'  200 = cf210':重訓70' => 230' =1700卡

便便: 1次!! M(火龍果後)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-1700+1700 =1700
今日花費: 早50+咖50+旺50 =150

今天的心情:

表面是風平浪靜的。

午夜夢迴，竟然發現自己的內心，似乎是焦躁的。　生病了嗎？

阿呆，不要去想太多就沒事了。

最大的問題，不是問題本身，而是逃避。

打起精神來！正面迎戰！ｇｏ！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 apple1943:心病還需心藥醫...能把不對的感覺說出來就是最好的藥了
→ apple1943:小b加油!
蘋果好溫柔好可愛~~愛你唷!! :))
推 catmimilove:喵 我聽你說
喵~~看到你我心就安了一半了^00^
推 karenyoung:小B加油 除非你允許 沒人能擊倒你
謝謝凱倫!!嗯!!我相信!!^++++^
推 watchmejoe:推最大的問題，不是問題本身，而是逃避。
對啊對啊~~任何問題都是這樣~~去面對才會發現其實它沒那麼難~~加油!! >@@<
推 kilakila0627:小b加油~~不要想太多哦@@
呵~~純記錄純記錄 ^^
推 des:小b 好久不見 加油~~~
姥姥!!! 冗胎弄細!!! ^_________________^
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/19 09:52)