[日記] 一直走，只看目標。1800 Day205*2 就降吧!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/25(二) Day205 平快騎~~~round 4~~~7.0

早餐: 小刈包         330
      豆花           100
      咖啡廣場       190 =620
午餐: 奇異果*1        50
      旺旺*1          30
      帶皮雞胸塊200g 360
      韭菜100g        25
      海帶條230g      45
      海帶湯調味      10
      金針菇          80 =550 (留一碗未吃,大約50卡)
午點: 葡萄20*5       100
      雜糧饅頭*1     260
晚餐: 雜糧饅頭*1     270 =630 =1800



運動: Combat   50' 300
      Pump     70' 200
      爬梯     30' 300
      腳踏車   50' 450
      走3000步 20' 150 = cf200':重訓70' => 220' =1400卡

便便: 2次!! M(早餐後); M午點後
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1800+1400 = 1300
今日花費: 刈35+頂好買菜475 =510

今天的心情:

昨天去萊爾富取貨，是在網路誠品買的四本新書，
翻了一下都還不錯，果然看排行榜是最快速正確的。
網路真利害，去便利商店就可以買書。


開始看秘密。

秘密（一）
你現在的感覺如何？是好的？還是不好的？好的思想才會帶來好的感覺！
如果感覺不好，記得馬上讓自己轉換頻道哦！：）


平平的~~就降順順的往前走吧~~我會慢慢一步一步達成目標!!

咖啡廣場真是我的好幫手~~一喝就嗯嗯了!! ^00^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 artemisc:我也要往前走...:) → 顯示為: 出發運動去!!!
親愛的 小心走 不要撞到玻璃哦 ^^
推 artemisc:遵命!!! T皿T"... 但可能會打combat扭到自己...= =|||
哈哈!! 好好去發洩一下吧!!
推 apple1943:小b加油！會順順的喔！
沒錯，順順的走好每一步就對了^^
推 aaa77413:小b已經走了很多嚕>Q<繼續努力哦
呵呵~~能走的時候就盡量走吧~~gogogo!! ^00^
推 phoenie:小b 今天運動量好大!!!
危險動作不要模仿啊  一天運動二小時就夠了 ^^
推 watchmejoe:好的思想才會帶來好的感覺！推
對啊 對啊 所以現在如果有壞的感覺出現 就會告訴自己要轉換頻道 呵^^
→ cakekiller:小B今天運動的方式.是打破平衡的方法嗎？那我也要效法
不是哦。那只是我的運動方式，有時間就多動點。
我個人使用的打破現況的方法有告訴過你了，"加強度，改變運動方式，打破身體的慣性"
我也不知道有沒有真的打破現況，反正就是多嘗試不同的運動方式，給身體不同的刺激。
你不要一直想自己停滯期，這樣想會真的一直停住哦，相信它會掉，它就會掉。加油。
推 arashilike:小b加油! 當我們覺得什麼是好的，它就會變成好的^^
沒錯沒錯  想法是關鍵!!
推 revolution:小b加油!我現在倒是很少買書了,因為家裡放不下^^"
我也是幾百年買一次  不愛看書  我是電視兒童 >@<
→ kilakila0627:之有有大樂透的得主是看了秘密這本書~~我那時超想買
→ kilakila0627:的XD
對啊 那時候也很想買 可是沒有真的"很想"
現在是朋友分享 他很久以前就看了 也實現了
這代表是我真正該知道這個秘密的時機到了^^
→ omyv:我今天也吃兩粒饅頭>/////< 不過下午失心瘋吃一堆東西....
我家的饅頭保存期限還沒到  竟然已經在發霉了  還要把發霉的地方捏掉 >@@<
→ cowae:現在好少買書了哦~只有去誠品翻些有興趣的看..XD
我倒是很少逛書局，不喜歡大海撈針，不過有時候去書局看看書，也有心靈深呼吸的fu^^
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/27 17:21)