[日記] 一直走，只看目標。1600 Day210*3 有雜訊~

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/30(日) Day210 期待騎~~~round 2~~~4.6!!!

早餐: 蘋果*2           140
      多多*1            60
      雞肉飯糰         200
      蔬菜餅乾         100 =500

午餐：全家烤地瓜       180
      草莓優格         200
      咖啡廣場         190 =570 =1070

晚餐：牛奶燕麥雜糧麵包 220
      零脂牛奶         100
      椰果麵果凍        60 =380 =1450
晚點：小滷蛋            40
　　  素牛肉舉若干      50
    　多多　            60 =150 =1600

運動：combat   60  450
      zumba    60  250
      重量c12  40  100
      卡打掐   80  800 = cf240':重訓40' = 1600卡

便便: 3次!! L(起床後);M(午餐後);S(晚餐後)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1600+1600 =1700
今日花費: 早50+午晚100+椰蛋50+舉50 =250

今天的心情:

1、現在會去意識自己的感覺了，排除雜訊很重要，多練習，就會愈來愈熟練。

2、哇，明天中午就解脫了，意念!!! 派派、臭豆腐、士林夜市~~我來了!!!^^

3、福氣又安康愈來愈不吸引我了。

4、堅持拚一下月結!!

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◆ From: 123.192.149.158
→ artemisc:...我的雜訊還是很大很大吶... 濾不掉 ˋ(′_‵||)ˊ
→ phoenie:排除雜訊的干擾真的是門很艱深的學問....我學不來
→ des:@@ 什麼是雜訊？ 一天吃一樣 就不怕爆了 YAYA~
推 OukaZangetsu:那我身處美食之都的台南府城很難一天吃一樣怎麼辦0.0
→ des:我也在台南 我懂你的難處XDDDDDDDDDDDD
推 kilakila0627:小b~~明天加油~~過明天就可以獎勵自己^^
推 revolution:加油加油!拼月結!
推 nina12:我天天都有一堆雜訊XDDD
→ arashilike:我也是天天都是一堆雜訊@@
→ cowae:士林夜市好吃的真的滿多的..每次吃完肚子都飽飽的回來
→ apple1943:福康真的越來越難看...不如把命中拿出來溫習!
推 elegantCelia:真羨慕你的運動量!!!派派是派克嗎哈哈哈哈哈哈
→ cakekiller:福氣又安康真的越來越不怎麼樣了.不知道問題出在哪
好好整理自己的想法，雜訊會逐漸減少的，大家加油丫!!

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (09/11 16:23)