[日記] 一直走，只看目標。1900 Day207*2 很壯觀!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:8/27(四) Day207 平快騎~~~round 6~~~5.2(super cindy!!)

早餐: 火腿蛋堡　　　　３２０
      玉米湯　　　　　　９０
      洋蔥　　　　　　　９０
      咖啡廣場　　　  １９０＝６９０

午餐: 小棒腿(100g)　　２５０　同事餵食～有口福！
　　　肉塊　　　　　　２３０　同事餵食～有口福！
　　　油飯(80g)　　　 ２５０　同事餵食～有口福！
　　　海帶茸　　　　　　７０
　　　無糖菊潽茶＋梅子　４０＝８４０＝１５３０

晚餐: 雞胸肉塊　　　　３４０
　　　海帶茸湯　　　　　　０＝３４０＝１８７０

晚點: 旺旺*1            ３０＝３７０＝１９００

運動: 卡打掐　  ３３　３５０
　　　重量c11   ５５　２００
      卡打掐　  ６２　４５０
      走三千步  ２０  ２００ ＝ cf１５０':重訓５５' => １７０' = １２００卡

便便: 2次!! 4XL(起床後);L(午餐前)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1900+1200 =1000
今日花費: 早50+咖30+多多10 =90

今天的心情:

１、今天的數字變胖了！而我瘦了！想像力創造一切！理想體重ｉｎｇ！：）

２、早上的便便極壯觀～是二大條並列～像雙截棍一樣～超開心！

３、秘密（四）
　　「有信心地踏出第一步，你不需看到整座樓梯；只要踏出第一步就好」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬丁．路德．金思博士

４、秘密（五）
　　「想像有一輛在夜間行駛的車子，大燈只能照亮前方一二百呎的道路；
　　但你可以從加州連夜一路開到紐約，你只需要看得到前方二百呎的道路就可以了。
　　生命也是如此在我們面前開展，我們只要相信下面二百呎的路途是開展的，
　　接下來的二百呎也會是開展的，那麼你的生命就會一直開展下去。
　　不論你真正要的是什麼，它最終都會帶你到達目的地，因為那就是你想要的。」
                　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　傑克．坎菲爾

５、想像一下，如果要跟一個討厭的人共處一整天２４小時，
　　那是多麼糟糕的事，是多麼耗費精神精力的事，
　　而那個人，正好是你"自己"呢？
　　所以，把自己當做你真心喜歡的那個人，
　　跟自己相處，就如同跟最喜歡的人相處一般。
　　原來真心的愛自己、接受自己，是降子。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 artemisc:小Ｂ真心喜歡自己, 我也真心喜歡妳 >///<
（把阿果拉進房間，關門上鎖）XDDD
推 fredkuo2000:很羨慕你可以這麼順暢!!我也要多喝點豆漿~
→ fredkuo2000:我有時也會不喜歡自己...像身材臃腫.個性懶散..等等
→ fredkuo2000:但我也應該像你說的!多喜歡自己.接受自己再怎麼樣也是
→ fredkuo2000:必須相處一輩子!謝謝你唷! ^^
沒錯 相信自己 真心的喜歡上自己 就會快樂相伴 我也在練習 一起努力!! ^^
推 phoenie:我也要超有份量的便便!!!
相信會有 他就會來了!!
我這幾天就發現 當腦子出現 "今天該不會又沒有吧" 這個念頭時
就馬上告訴自己換掉這個想法  改成 "今天一定會很順 一定有很漂亮的便便"
就真的會便便哦!!意念創造一切!!相信它!! ^^
推 evilnai925:居然還有size之分XD 那我今天大概也有L吧XD
哈哈!!那很棒!!相信它每天都有L以上超棒的啦!!^^
→ cakekiller:看到你說雙截棍的大便我笑了.你實在是太可愛了.哈哈哈
哈哈 真的很像嘛!! (羞) 蛋糕也超可愛!! ^00^
推 elegantCelia:我也想要大份量的順暢~
來了來了!!召喚它!! :))
推 apple1943:我也喜歡小b喔(羞)!!!
我也超喜歡蘋果的啦!!(趁機亂抱)^00^
推 a32z:看到雙截棍狂笑! XDD
哈哈哈 能夠博君一笑 真是我的榮幸 ^+++++++++^
→ des:很能體會要愛自己 會想要減肥就是愛自己的表現！
真的真的  愛自己  相信自己能擁有完美的身材  它就會形成了!!
→ kilakila0627:最近好像有點沒攝取青菜也有點便秘><
菜菜子小姐跟黃金先生太恩愛了 呵呵~~~!!
推 omyv:我今天也解便耶XD 話說我愛雞腿勝過雞胸耶～～
我雞腿雞胸都愛!!哈!!花心的傢伙~~>@@<
推 cakekiller:小B..謝謝你教我打破平衡.我剛量體重.突破停滯期了....
→ cakekiller:太感謝你了！！～～～
真是太棒了!!我只是提供小建議沒什麼啦!!真正實行並成功的關鍵在你呀!!真開心!! :))
推 revolution:我也要黃金先生啦>"<
→ revolution:只有愛自己才能讓自己更快樂^^
請菜菜子小姐把它找回來吧!!一定會有的!! :)))
推 luving:秘密五的省思:要買至少能照亮兩百呎的車 人生才能走下去(誤
哈~~你真的很三八耶~~
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (08/28 18:27)