[日記] 一直走，只看目標。3500 Day215*1 救人唷~

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:9/04(五) Day215 小紅耶~~~round 4~~~8.2 珍夭壽!

午餐: 全家雞肉便當     550
      黑糖薑母半糖     300
      拜拜餅乾         200 =1050

晚餐: 全家雞肉便當     550
      檸檬蔓越莓       150 = 700

宵夜: 3Q雞排           600
      大份魷魚         400
      洛神花茶         150
      蜜汁腰果         600 =1750 =3500

運動: 還是休息
便便: 1次
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-3500 =-1800
今日花費: 午100+黑30+咖50+莓20+宵160 =360

今天的心情:

還是調不回來，一直吃宵夜，救人哦。

宵夜花費超兇的，又回到以前增肥的日子了，好黑暗的以前哦。

調整調整調整。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.149.158
→ omyv:我剛剛也是宵夜大爆炸...>< 不過你是吃炸物我是吃甜食
推 revolution:要不要考慮早點睡,就比較不會想吃宵夜了(話說我現在有
→ revolution:點餓了>///<)
推 artemisc:親愛的我都整晚泡在健身房裡, 動到累死了完全沒力氣吃 ||
推 artemisc:沒關係yo!!! 親愛的再動回來就好了 :)))
→ artemisc:現在都是過程啊 ^^
推 kilakila0627:小b之前很努力~~偶爾吃沒關係啦~~加油調整回來^^
推 des:只要動回來 就不用害怕了！
→ des:我之前休息那麼久 也都回來了 小B你一定也可以的！！^^
→ phoenie:一天調一點慢慢調，加油 ^^ 你可以的
→ cowae:小b把明天當作一個新的開始~先從戒宵夜開始作起..有了起頭一
→ cowae:切就不難了~~加油!! 我是碰到甜食就很沒輒
推 apple1943:放輕鬆一點 沒關係 一次少吃一點慢慢調回來 加油!!
  (  抱  )   謝謝大家!! 過度期過度期^^

※ 編輯: b8908045        來自: 123.192.149.158      (09/05 23:01)