[日記] 一直走，只看目標。1500 Day219*1 暗公叫!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:9/08(二) Day219 黃金騎~~~round 3~~~7.8

早餐: 豬肉堡          360
      玉米湯           90
      咖啡            190 = 640
午餐: 玉米棒1條        40
      洋蔥             90
      旺旺2包          60
      小條奶油餅乾     40 = 230 =870
晚餐: 全麥饅頭106g    310 (75g/220卡)
      apple120g        80 (100g/50卡)
      玉米棒2條        80 = 470 =1340
晚點: 關東煮香腸       82
      杏鮑菇           18
      關東煮醬         20
      玉米棒1條        40 =160 =1500


運動: combat  50min(400卡)
      pump    60min(200卡)
      卡打掐  60min(500卡) =170min(1100卡)

便便:  1次!! L(早餐後)
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 1700-1500+
今日花費: 早50+饅20+關30+大潤發702(500卷+202刷) =800

今天的心情:

觀察體脂比較低，所以體重還沒回到正常值，很好，慢慢消化中。

卡打掐配書，時間很快咻一下就過去了耶。

書好多沒念，加緊腳步追進度，GO!!

還一直玩臉書的心測，浪費時間(打頭)。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.149.158
推 artemisc:好 :D
推 karenyoung:快點唷
→ kilakila0627:等妳回來哦XDD
推 lionsy:好~~ (搬來板凳坐下)
好乖好乖(摸頭) ^^
推 revolution:一起追進度:)
GO!
→ apple1943:加油加油！
GO!GO!
→ luving:你已經儼然成為運動達人了 - @
咻的一下~加入健身房也四年了~^^
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (09/09 17:10)