Re: [討論] 小小心得

[DLCSEA (類鑽之海)]

※ 引述《Ginevra (姞霓娃)》之銘言：
: 減肥減一個多月了
: 從買XBIKE到現在幾乎每天都在騎
: 前幾天他壞了 表不會跑了
: 就把表寄回去換
: 沒有XBIKE這幾天
: 我都沒有運動
: 只有節食
: 竟然比有運動還瘦的快!!
: 板上都說 減肥運動前期會長肌肉 所以比較看不出來有瘦
: 運動那陣子的體重都是1~2公斤在跑

這是指妳長期沒有運動，
所以這種強度才會長肌肉，
其實x-bike還好，如果你阻力只騎2-3，
根本不會長多少。

: 可是這幾天沒運動
: 體重每天都是0.3在降

妳都沒有爬文對不對...
一天喝水如果有兩公升，再加上吃飯，
誤差都有2-3kg了，計較這0.3是要幹嘛？
阿不是說不要計較體重計上的數字，
運動的生理週期要8週，每天都在計較是要計較啥？

: 從買XBIKE到現在
: 沒有騎反而瘦了三公斤...
.....................................

妳是想要良好的體態，還是只要體重計上面的體重很輕就好，
如果妳很輕，
但是身上一堆脂肪，像泡芙女，
贅肉一堆還垮垮的，大腿雖然腿圍還好，
但穿起短褲很明顯的就是垮垮的，這種體態是妳想要的？
因為這就是脂肪佔大部分，
妳減掉的幾乎都是肌肉與水分...
減這種東西根本沒意義...


: 但我很怕我不小心克制不了吃太多
: 全部又一次回來
: 但我也覺得我不算節食
: 讓大家評估看看是.....
: 放暑假每天沒事都是看電視玩電腦XBIKE
: 電腦都會玩到早上五六點才睡
: 睡到下午兩三點起來

看到這點，我真的相信妳沒有爬文，
因為...減肥要作息正常，
像妳這樣，
熬夜又沒吃東西，肯定能瘦，
但下場會非常悽慘..
我以前也是熬夜沒吃東西也是打電腦(可是我是在做實驗拼論文)
我沒你這麼好命，我都是到正中午才回去睡一下，
下午四點又來實驗室報到...
整個人瘦到快變人乾。
身體狀況很差、腸躁症、食慾不振、嚴重鼻子過敏，
整個人一整天都晃神晃神的。
我只是想說，
不是做正經事，
作息可以正常點，
人的身體要顧一下...年紀大一點妳就知道了..

: 喝杯500CC溫水
: 然後也不是很餓
: 像昨天
: 我就吃了一個厚片吐司 無糖綠茶
: 半碗飯 兩口湯(真的兩口) 兩口青菜 兩塊很小塊的鴨肉
: 因為沒什麼菜
: 其實我感覺越吃越餓= =
: 大概晚一點
: 去買三X茅廬的王子麵和豆腐 鴨血
: 我覺得光這邊 我一天熱量應該爆了= =

一天吃這麼少，是要爆去哪裡...


: 然後回家吃五顆櫻桃
: 之後什麼都沒再吃了
: 感覺吃超級多= =..........
: 可是我今天量體重
: 又降了
: 是怎麼回事??
: 有時候其實會比昨天吃的更少啦
: 昨天有點太誇張
: 所以我大概三天才上大號
: 我男友說因為我肚子沒有什麼東西絞
: 而且凌晨那段時間 我也都不會吃東西
: 等於我餓肚子睡覺..
: 反而沒運動瘦比較快
: 但版上也是有人說 先節食減肥 再運動 其實瘦比較快

這是啥觀念阿
先節食在減肥，
最後反而瘦到慢，
而且之前Tiew大也有做過實驗，吃不到基代狂運動的實驗。
才21歲，
我相信妳這樣玩兩年，身體也不會有事，
但小朋友，
我是過來人，
以後妳會吃虧的..
先把作息與吃飯調好吧

: 謝謝大家... 我碎碎念完了 哈哈

妳這樣吃不到基代啦，
是誰說節食不能瘦的，當然能瘦阿。
看到這句就知道妳沒有看置底....

我吃不到基代也瘦很快阿，
一個月可以瘦五公斤喔...
整個人很明顯的小了一隻。

真的文章爬一爬，看一下置底
你的文章真的愈發愈回去...
看了很灰心..> <


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.175.171
推 hkx:可能爬文都只看重點吧：如何讓體重減輕
→ shiunyuans:就只想聽他想聽的答案啊 不是他想聽的答案就...
※ 編輯: DLCSEA          來自: 140.116.175.171      (07/28 10:01)
→ kelven0827:不過這回文有點酸耶！
推 maikxz:簡單啦 不看文想早點死是他家的事 不要來誤導別人就好
→ yr:手腳各砍掉一支馬上可以輕好幾公斤，蒸的喔
推 laurie0116:對很多人說  體重機上的數字遠比實際理論來的有效多了
推 babylife:不會酸啊 我倒覺得是充滿無奈感
推 ALYNN925:哪裡酸阿 是原文的那個原PO根本沒有好好看置底吧
推 RafaleF3:原文原po他網誌說看減肥文章看到很專業了 XD 真專業.....
推 kalos1986:嘿阿~~原po的文章真的是.....
推 VMX:坐息時間太不正常了..這樣很容易身體弄壞@_@
→ miraflower:一定要看置底的阿！ 雖然字都超多的...
推 TIEW:字多才詳細阿
推 showkieo:D大苦口婆心 所謂忠言逆耳...但是字裡行間頗有無奈感 XD"
推 AQUAWATERS:把錯誤示範都做過一次 很專業阿
推 peadon:很佩服原po的耐心 各大板總有耐心重複回答明顯不爬文的好人
推 jenny:推樓上XD          各大板總有耐心重複回達明顯不爬文的好人
推 maikxz:時機若對，我第一個爬文看置底
推 yaosh:推原po的耐心 很正確的觀念阿
推 blackwing000:D大的忠言逆耳~大家當頭棒喝~減肥還是要按部就班~
推 longtodie:講的很棒 運動真的媒什麼 接受它 愛上它
推 panjanhon:運動才是王道啊！！
→ onebit2:D大真有耐心 拍拍
推 Dolce:D大真是超有耐心的大好人
推 youshow:聽不到自己想聽的＝酸  ╮(╯_╰)╭
推 KeroroMorita:推D大～超有耐心^^b一直不斷分享自己經驗<(_ _)>謝謝