推 shifukunoto:目標導向 B很不錯哩~ 02/15 19:07
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有趣又富創意的kuso忌口絕技，
全是bdodo.com討論區內網友熱情提供、親身體驗的獨門方法~
不管你是哪種貪吃鬼，都可以試試唷！
A.激將法
網友somebody：想吃就量體重
「我自己的方法是，一想要去拿桌子上的餅乾的時候，就告訴自己先站上擺在餐桌旁邊的
體重計，接著...你就不會想要吃了XD」
網友blue：放全世界最胖的人的照片貼在冰箱上
「我在網路上找到把全世界最胖的人的照片，列印之後貼在冰箱上，提醒自己如果再吃就
會變成跟他一樣唷！」
網友cheer：自拍比基尼照放成A4大小貼在穿衣鏡上再用紅筆畫出贅肉的位置
「我每年冬天會在家偷偷穿上比基尼自拍，再把照片放大成A4大小，貼在自己的穿衣鏡上
XD而且學整型醫師，在不滿意的地方用紅筆做記號！這樣身材的缺點真的一覽無遺，超有
效的啦！」
Ｂ.目標導向法
網友Lina~**：看美女明星激勵自己
「我會上拍賣網站看麻豆展示衣服呀~裡面會有麻豆的資料(身高、體重等等)，看了就覺
得想變得跟他們一樣瘦~或是看YouTube，找一些跳舞的明星，像Boa、安室、Ciara之類的
演出~邊看就邊想著要跟他們一樣瘦邊跳舞~XD」
網友盤子：忍住不吃來存錢，瘦了自己肥了撲滿
「每當忍住不買1塊65元的蛋糕，或是忍住不喝25元的珍珠奶茶，我會把這些省下的錢存
起來，隔一陣子把省下來得錢拿來買東西犒賞自己，也許1週省下來得錢可以買1對耳環，
我會感到很驕傲呢！」
網友小丸子：餓肚子睡覺做為每天的目標
「慾望城市的女主角說，他每天都會餓肚子入睡，這樣代表自己沒有吃太多，我也開始實
行這個目標，忍住不吃，慢慢就戒掉夜間的食慾囉~」
Ｃ.親友幫忙力量大
網友黃小米：找朋友幫忙施壓
「我會逼朋友跟我說：「再吃阿，你這個肥子、胖子」OR「你都已經這樣了還吃」」
網友小胖龜：男友的精神喊話最窩心
「男友看康熙訪問劉若英，她講了1句很經典的話...有餓的感覺就是美的來臨，
現在他每天都對我說這句話！算是精神喊話嗎?!」
網友小冰：找身材姣好的人一起去血拼
「多和苗條的人一起去買衣服，也能激勵自己減肥唷！看著店員積極為他服務的態度，
更加強了我想要變瘦的意志XD」
Ｄ.自我催眠法
網友tangerine：想像致肥食物=肥肉
「我都把甜食想像成身上的肥肉，幾次後，看到甜食或熱量高(油炸類)，腦袋裡就會出現
甜食=肥肉、脂肥=體重上升=運動量加重，也算是催眠自己的一個方法吧...」
網友黃小米：看恐怖片遏止好食慾
「我餓故我瘦/我饞，我不吃，所以我（脂肪）燃燒。看恐怖片。血淋淋的血腥恐怖片。
包準什麼都再也吃不下了。特別是割肉那種...我的媽呀...」
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