推 b8908045:你愈來愈瘦了 02/25 13:49
第幾天了\(‵▽′)>:9 早上量57.瘦了一公斤.而且小紅終於來了
早餐:x
午餐:烤吐司*2 + 高麗菜豆腐湯+蛋 =300+50+ 100+80=530
晚餐:烤吐司*2 + 蜂蜜*一湯匙 + 小蘋果*1 + 沖泡巧克力 =300+100+50+150= 600
運動:快步走*40分
喝水量:
今天的心情:昨天去家樂福買了一條很像白吐司的全麥吐司
不知道是不是師傅偷工減料
還是算白吐司的熱量比較保險
聽說吐司烤過熱量也會比較低
晚上做了自己特製的烤蜂蜜蘋果吐司
熱熱的蘋果加上脆脆的吐司
還蠻適合當甜點的
再配上一杯巧克力
真是小紅來時的極品享受啊
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