推 b8908045:注意一下蛋白質攝取哦~^^ 02/16 23:03
第幾天了\(‵▽′)>:001
早餐:木瓜*1/2 + 手卷(300cal)
午餐:木瓜*1/4 + 湯麵(黃麵+青椒*2+素火腿*1片)
晚餐:便便巧克力*2
運動:(階梯運動+呼拉圈)*30分
喝水量:沒算~不過很多
今天的心情:開始了第一天
不過階梯運動沒有很喘的感覺(該不會是沒運動到吧?)
還好後來數心跳還有 130/分 以上
邊看電視邊運動真的有差
感覺時間過很快
從此要早睡早起
免的影響代謝率
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.74.143