→ b8908045:正確～有材料才能燃燒嘛。盡量讓自己在無感情況下減肥～ 02/18 23:27
推 b8908045:150 +300+100+170+80 +200 +250+100=1350 應該有稍微高估 02/18 23:35
第幾天了\(‵▽′)>:3 58KG 目標50KG
早餐:木瓜*1/2
午餐:(洋蔥咖哩雞胸肉100g) + 蛋花湯(蛋*1) + 起司烤豆腐(起司*3+豆腐半盒)
下午茶:曠世奇派(202卡)
晚餐:御飯糰(235卡) + 蛋花湯(蛋*1)
運動: 階梯運動*40分 + 呼拉圈*30分 + 空中踩腳踏車-?分
喝水量:??
今天的心情:以前減肥都不吃晚餐.每天累的想哭又餓個半死的去睡覺
不過在這個版看到大家好像說晚餐要吃
而且還要吃碳水化合物才能燃脂(應該不是我誤解吧?!)
今天終於吃了晚餐才運動
如果可以吃晚餐的話,減肥似乎就沒那麼辛苦了
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