[日記] 我要當穠纖合度的美女 DAY21

[wenki719 (ki)]

第幾天了\(‵▽′)>:21

早餐:X

午餐:洋蔥蛋炒飯+味ㄗㄥ蛋花湯+烤雞腿=400+150+250=800

下午:蜜茶+伯朗咖啡可可亞20g*1.5=300

晚餐:牛肉捲餅*1/4+1/2*(酥皮濃湯+奶酥石頭餅)=200+200+200=600

運動:X

累績:(2100-1700)=400

今天的心情:墮落了很多天沒運動.明天又要開始加油了
           希望這幾天熬夜不會讓我變胖


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.173.73.193
→ artemisc::~~ 熬夜會讓代謝變很差說..大學就因此爆肥 囧"
→ b8908045:牛肉捲餅應該不可能到800啦
推 b8908045:雞腿熱量 100g 143卡
推 immemoria1:真感謝樓上的資訊 我的烤雞腿我都算到四五百 XD
推 artemisc:如果烤雞腿我會算280-300之間 :)
推 b8908045:http://www.badongo.com/file/5176568  Fitness版熱量表
推 immemoria1:謝謝樓上的兩位  真高興這樣感覺熱量變少了 XD
→ wenki719:但是我的烤雞腿只有後面一根骨頭那一節ㄋㄟ
→ wenki719:所以算250應該還ok吧?
推 b8908045:http://www.wretch.cc/blog/kk9442001 這女生瘦很多很正