作者bestok (多喝水沒事..)
看板DietDiary
標題[日記] 維持健康好習慣-48
時間Wed Feb 18 00:24:15 2009
第幾天了\(‵▽′)>:48(2/17)
早餐:三明治(土司*2、生菜、黑芝麻、水煮蛋*1/2、小黃瓜)、低脂鮮奶200cc
午餐:池上便當(少飯、高麗菜、綠色青菜、豆干、滷蛋*1/2、燒肉)
水果:椪柑*1
點心:50嵐小杯愛玉冰茶(無糖)
晚餐:半份牛肉捲餅、蝦仁蒸餃*4、無糖烏龍700cc
宵夜:炭烤(雞肉3口、培根包金針菇2口、香菇2口)
水果:棗子*1
運動:上樓梯1-6樓3趟
喝水量:3000cc
今天的心情:
50.9
下午同事請喝飲料~這次的糖量終於對了..真感動XD
現在還在公司耶~沒辦法運動了QQ
回到家已經1點半了..實在有夠累XD
不過收到媽媽從家裡寄上來的一箱水果..好開心喔!!哈~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.149.13
→ nina12:你真的是拼命, 小心"肝"啊... 02/18 07:55
好害羞喔~小心肝..>///<
→ cowae:加班好累~要好好照顧身體^^ 02/18 07:59
我會低~謝謝你的關心..感動^^
※ 編輯: bestok 來自: 61.57.149.13 (02/18 10:19)
推 very:拍拍,上班真的好辛苦,身體要顧喔 02/18 11:10
→ omiha:台南的水果 香齁香齁 認真工作也要顧身體 02/18 12:38