[日記] 維持健康好習慣-75

[bestok (多喝水沒事..)]

第幾天了\(‵▽′)>:75(3/16)

早餐:三明治(土司*2、生菜、素肉鬆、小黃瓜)

午餐:小碗牛肉麵(沒喝湯)、無糖烤茶350cc

水果:香蕉*1

點心:沖泡黑糖蔓越莓300cc

晚餐:香辣鯛魚飯(少飯、青菜、番茄蛋、鯛魚)、無糖烤茶350cc

水果:椪柑*1、蓮霧*1

運動:上樓梯1-6樓3趟

喝水量:2600cc

今天的心情:
51.4~黃金期衝衝!!

加班沒運動..累QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.149.13
推 b8908045:我之前住六樓也有爬樓梯運動~~爬二天就放棄了~~哈哈~~
哈~我有時候也會在1樓猶豫一下..但是想想之後都還是會衝XD
推 lionsy:加班啾趟ㄟ齁~哇嘎哩棒燒水~~~(抓抓)
歐~啾讚ㄟ捏..哩那A加剛心..(抱抱)
→ omyv:爬樓梯也是我會選的運動，不過要小心膝蓋受傷唷
會低~我都只敢上樓梯而已..^^
推 nina12:衝衝衝~我中午若去員工餐廳吃,就要爬11樓耶~太高了,還穿高
→ nina12:跟鞋,所以都放棄...XDDDD
11樓我可能也沒辦法XD 6樓還能催眠自己一下..哈XD
※ 編輯: bestok          來自: 61.57.149.13         (03/17 20:58)
→ vespertine:我也來效法妳爬樓梯好了，不然加班累了就不想運動