[日記] 維持健康好習慣-98

[bestok (多喝水沒事..)]

第幾天了\(‵▽′)>:98(4/8)

早餐:無(昨天的大餐還沒消化完XD)

午餐:自助餐(小碗飯、高麗菜、波菜、番茄蛋、柳葉魚*3)

點心:50嵐無糖波霸紅茶拿鐵(同事請客)

晚餐:7-11鮮蔬三明治(223)、咖啡蛋糕*1(男友給的)

水果:椪柑*1、蓮霧*1

運動:四號公園慢跑+快走30分鐘
     拉筋+按摩15分鐘
     雙手轉圈100下
     側彎腰100下
     打膽經100下
     刮大小腿20分鐘

喝水量:2700cc

今天的心情:
52.1~小紅第2天!

今天突然好想吃珍珠喔..
所以選了波霸紅茶拿鐵~
小紅來偷吃一下..真幸福>///<

晚上還是好冷~
跑步的時候覺得真不舒服XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 139.175.68.253
推 yionin:又是波霸紅茶拿鐵又是同事請客又是男友給的蛋糕 感覺是很幸
→ yionin:福的一天唷 :))))
顆顆~今天的零食好豐盛XD

→ freeheart827:小紅來我也都喝珍奶犒賞自己 ~
→ freeheart827:不過每次想買的時候已經不會痛  所以都沒喝
我也想忍住~不過剛好有人請客..忍不住了:P

推 revolution:早晚的溫差真的很大,要小心不要感冒了唷:)
好的~不過好希望趕快變好天氣^^

推 b8908045:運動清單好豐富!!! 晚上真的很涼，小心別著涼嘍!!! :)
→ b8908045:小紅來盡量不要碰茶類或較涼的比較好"紅茶咖啡碰柑" :PP
是的!!謝謝小b~^^
※ 編輯: bestok          來自: 123.50.53.228        (04/10 19:34)