[日記] 目標:8/15大學同學會-200

[bestok (多喝水沒事..)]

第幾天了\(‵▽′)>:200(7/19)

早餐:無(睡覺中)

午餐:池上雞排飯(少飯、青菜*2、豆腐、半顆滷蛋、雞排)、無糖綠600cc

水果:荔枝*10

晚餐:烤鴨飯(少飯、高麗菜、番茄蛋、苦瓜、烤鴨)

點心:綠豆湯1碗

水果:金煌芒果*1/2

宵夜:半份甜不辣、地瓜

運動:空中腳踏車2000下
     雙手轉圈200下
     側彎腰100下
     打膽經200下
     扭腰摸牆50下
     刮大小腿20分鐘

喝水量:1500cc

今天的心情:
51.7

* 今天很宅..哈哈

* 晚上看兄弟跟Lanew的比賽..真的有夠刺激XD
  打到12局~還害我心跳加速XD
  還好最後贏了~呼

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 139.175.68.253
→ omyv:空中腳踏車我1000下就是現在的極限了，OK好厲害耶
沒有拉..>////< 我都會在500下之後休息個1分鐘:P

推 b8908045:可以休息丫 像重量訓練也是做20下休息一下下 再做第二組
顆顆~小b越來越專業囉!^^

→ cakekiller:你運動很充實耶！！真不錯.要跟你學習
謝謝^^ 一起加油唷..GOGOGO

推 omiha:我嘔死了 那個時候我正在台北 爆想衝
好可惜阿~不過那天打好久XD

→ cowae:小紅走了~我也要來空中腳踏車..踏完腳都超痠的呀
一起來空中腳踏車吧!^^
※ 編輯: bestok          來自: 139.175.68.253       (07/21 12:05)