第幾天了\(‵▽′)>:17(10/1)
早餐:藍莓土司、低脂鮮奶290cc(136)
午餐:便當(少飯、空心菜、玉米粒、湯匙菜、烤雞腿)、無糖烤茶400cc
晚餐:會議中吃便當(少飯、番茄蛋、青菜、海帶、無骨雞排)、無糖烤茶200cc
水果:橘子*1
運動:扭腰摸牆50下
喝水量:3000cc
今天的心情:
52.0
* 10月了耶~開始有點涼意了..
希望這個月可以有一點進展~
不過已經有幾攤火鍋約會了..XD
希望可以好好控制~哈:P
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