→ apple1943:今天一整天的菜單我都喜歡^^ 09/30 21:50
第幾天了\(‵▽′)>:15(9/29)
早餐:同事給的鳳梨酥*1、低脂鮮奶290cc(136)
午餐:學妹來面試..實驗室聚餐(生菜沙拉、海鮮燉飯、無糖綠茶)
晚餐:饅頭夾豬排蛋、無糖豆漿1杯
水果:橘子*1/2
宵夜:半份雞排、大腸、無糖綠200cc
運動:拳擊有氧60分鐘
扭腰摸牆50下
喝水量:2800cc、運動飲料300cc
今天的心情:
51.9
* 好久沒上這個老師的拳擊有氧了
好high阿..老師還是很強 哈:P
* 明天早上健康檢查..要空腹
所以跟男友跑去買宵夜先填飽肚子..(好欠揍XD)
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◆ From: 219.87.66.196