→ apple1943:上拳擊有氧會瘦很快喔，加油！ 09/28 23:56
哈~我之前上了一期..都沒瘦耶XD
應該是我吃太好..哈:P
推 artemisc:加油寶貝!!! :D 09/29 00:09
我會加油的~^+++++^ 你也一起 哈
※ 編輯: bestok 來自: 219.87.66.196 (09/29 19:01)
第幾天了\(‵▽′)>:12(9/26)
早餐:無(睡覺...)
午餐:肯德基(雞塊*1、雞腿*1)(去皮)、無糖烏龍綠300cc
點心:綠豆湯1碗
晚餐:便當(少飯、白菜、空心菜、豆干、瘦的控肉)、無糖烏龍200cc
點心:香帥芋泥蛋糕邊*1/4
水果:奇異果*1
運動:拳擊有氧60分鐘
雙手轉圈200下
側彎腰100下
扭腰摸牆50下
喝水量:1500cc、運動飲料300cc
今天的心情:
51.6~小紅第3天!
* 呼~太久沒有上拳擊有氧了
雖然第一堂課強度沒有很強..但還是跳到差點往生XD
還好接下來就固定都有上課了..加油^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.66.196