推 lionsy:秀秀~~~~^@@^ 11/18 01:01
(抱)..>////<
推 yesloveme:健身房常常都客滿 很煩 11/18 01:30
而且我們公司的健身房器材又超少XD
不過好像有就該滿足了齁..顆顆
※ 編輯: bestok 來自: 123.50.53.228 (11/18 11:47)
第幾天了\(‵▽′)>:8(11/16)
早餐:白土司1片、茶葉蛋、UCC摩卡咖啡拿鐵220ml(122)
午餐:便當(少飯、糖醋排骨、2樣青菜、玉米粒)、無糖桂花烏龍200cc
晚餐:芋頭饅頭夾豬排、牛奶蜜豆奶250ml(135)
水果:芭樂*3/4
運動:爬樓梯1-5樓
交叉訓練機15分鐘
跑步機15分鐘
扭腰摸牆50下
喝水量:2500up
今天的心情:
53.6
* 在公司持續連不上PTT..趕快修好啦QQ
* 終於去久違的健身房囉!!gogo~
本來想要再跑久一點的..可是突然尿急XD
回來就沒有器材可以用了..哭哭QQ
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◆ From: 220.133.191.185