[日記] 重返4字頭-17

[bestok (多喝水沒事..)]

第幾天了\(‵▽′)>:17(11/25)

早餐:全麥蛋土司、無糖豆漿300cc

午餐:椒鹽雞腿便當(少飯)

點心:無糖3C咕溜綠茶600cc(同事請客)

晚餐:水餃5顆、半碗酸辣湯

水果:柚子*1/3

運動:跑步機30分鐘
     扭腰摸牆50下

喝水量:2500up

今天的心情:
53.3

* 討厭下雨天~~還好周末要回台南了!
  希望周末有大大大太陽:)

* 今天的早餐裡面沒有生菜..有點失望QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 139.175.68.252
推 peilysukiryo:好好奇喔~@@扭腰摸牆是怎麼做...是把腰拿去靠牆嗎?
推 christele:應該是站定點 固定雙腳，把雙手往同一後方轉摸強!
→ christele:據說這招瘦腰很有效
西低~~背對牆..我大概都離牆一步的距離..
然後就左右邊往後轉..讓手去摸到牆
我是不確定有沒有效拉XD 不過就每天洗完澡做一下:P
※ 編輯: bestok          來自: 139.175.68.252       (11/26 18:52)
→ peilysukiryo:心動!!哈哈~~也來試試!!!!感謝:D