推 aliciahericc:挖！每個都100下好酸的感覺！有動有健康～ 10/11 11:43
一點點酸~不過就覺得有動有保佑..哈哈
→ bestlove15:好棒窩小4! 10/11 11:49
哈~小4一天就不見了 >"<
※ 編輯: bestok 來自: 118.163.84.235 (10/15 16:11)
第幾天了\(‵▽′)>:14 (10/10-54.9)
早餐:起司蛋土司(沒抹..估350)、沖泡咖啡300ml
午餐:池上便當(雞腿排..去一半的皮..估600)、無糖烏龍綠300cc
水果:橘子*1(60)
晚餐:燒臘雞鴨飯(少飯、高麗菜、玉米、蒸蛋..估800)
水果:柚子*1/2(100)
總熱量:約1950大卡
運動:鄭多燕有氧(小灰)30分鐘、電腦人腹部訓練8分鐘
雙手轉圈200下、側彎腰100下、扭腰摸牆50下、打膽經100下、刮肝經100下
喝水量:1000up
今天的心情:
* 喔耶~放假日!!
不過還是早起吃早餐..看看小說
看到小4很開心~^^
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