[日記] 健康是一輩子的-6

[bestok (多喝水沒事..)]

第幾天了\(‵▽′)>:6 (10/2-55.2)

早餐:全麥蔬菜蛋土司(不抹美奶滋..估250)、檸檬紅茶300ml(110)

午餐:滷雞腿便當(少飯、雞腿去皮..估650)

晚餐:蘋果*1(60)

宵夜:煎餃*3(估180)、麻辣鴨血豆腐冬粉*1/2(估350?)

水果:柚子*1/2(估100)

總熱量:1700大卡

運動:拳擊有氧60分鐘
     刮肝經100下

喝水量:2500up

今天的心情:
* 天氣變冷的好快~
  大家記得出門要多加件衣服唷 :)

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推 aliciahericc:收到！ thanks