[日記] 健康是一輩子的-5

[bestok (多喝水沒事..)]

第幾天了\(‵▽′)>:5 (10/1-??)

早餐:起司蛋土司(不抹美奶滋..估350)、黑咖啡250ml

午餐:泰式招牌飯(少飯、少泰式豬肉..估650?)

晚餐:自助餐(小碗飯、綠色青菜2種、紅燒豆腐..估400?)

宵夜:炸物(鹽酥雞、米血、地瓜、小豆乾)*1/2..估450?

水果:葡萄*15(75)

總熱量:1925大卡

運動:上樓梯1-16樓1趟
     健身車35分鐘(11.58公里 260.7大卡)
     舉啞鈴約10分鐘
     仰臥起坐50下、刮肝經100下、扭腰摸牆50下

喝水量:2500up

今天的心情:
* 晚上某人吵著說想吃宵夜..
  於是就去買了鹽酥雞攤
  沒想到剛剛一查..發現熱量實在是驚人阿XDDDD
  以後還是不要理他好了..哈

* 想請問大家一下..
  有人知道~不見的文章要去哪找回來嗎?
  還是說找不回來了? XD
  因為我好久以前寫的日記..貌似忘記收進精華區
  現在好像已經不見了QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
→ bestlove15:要吃就要閉眼XDDD
哈~因為要來這邊算熱量..不小心就發現真相了XD

推 aliciahericc:我就記得你不是新生！但我搜尋不到你以前的日記
→ aliciahericc:還好證明不是我痴呆了ㄆㄆ
哇~記性真好..被你記住了 >///<

→ lionsy:^@@^"
嗨~阿獅 (揮揮手)
※ 編輯: bestok          來自: 118.163.84.235       (10/03 10:23)