[日記] 207

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:207

早餐:火腿起司蛋貝果 無糖豆漿一杯

午餐:12顆水餃 (外公的愛心>\\\\\<) 半杯檸檬紅茶(subway的)

點心:amo鳳梨酥一個(太焦慮了....)

晚餐:subway 六吋 香烤雞肉 (東西全加T^T)　一塊餅乾

運動:x-bike 阻力3 10分鐘 阻力4 15分鐘 阻力5 20分鐘 共20.57公里左右

     歡樂表4百多 (記得/3 ^.<)

喝水量:1200+300冷泡綠茶

今天的心情:

             噢 下午一度以為把客戶東西搞丟了 超焦躁！
　　
　　　　　　 幸好同事幫我找到了Q口Q  於是買了一個果凍當謝禮XD



             因為太焦躁所以吃掉了amo鳳梨酥 = =

             抽屜跟家裡還有吳寶春的鳳梨酥等我喀...(囧)


             家裡又有好多水果了喔 又可以三餐都吃到水果了耶！

             明天是泡菜什錦麵當午餐 耶耶耶


             x-bike騎的不累是因為我騎太慢(?) 大家平均速度都多少呀QQ

             搞得心跳也不是很快  快結束才120出頭 很沒成就感QAQ

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    鷛ψ  ─  ＝＼  ▌  ◥  ◤◥◤▅▅ ┴╰┘   ‧ ’                


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◆ From: 122.121.22.194
→ nexty:我是規定自己要騎30km/hr 轉速90以上 不過也有可能是閃珊騎
→ nexty:哈~本來想說可能是你已經習慣了 但又想到應該今天剛到貨 @@
→ nexty:賀 x-bike入手!!!:D
→ jojosie:不錯唷 第一天騎就有如此佳績 我阻力3 30分鐘 38~39km/hr
→ bestlove15:那是我騎太慢了!我懂了>"<
→ watchmejoe:是嗎，我記得有改版，熱量計算是正確的，不用除啊
→ bestlove15:真假！！！那我有四百多卡耶 好神奇
→ watchmejoe:我覺得應該是沒錯，你可以去查查
→ nexty:那個熱量參考就好了啦~^^ 我的x-bike不管騎快騎慢都是固定
→ nexty:的卡路里 17.55km 400大卡 35.1km→800大卡 所以當參考就好.
→ bestlove15:SOGA!!!!! :D
推 luving:我也希望每餐都有水果可以吃~ 可以增加飽足感又健康 :)
→ bestlove15:真的~~~~我下午茶都吃水果 超讚的!!!
推 lovetiffany:我也收到囉～一起加油吧！！
→ bestlove15:好!!!!