推 yonglove:我想吃龍蝦 09/30 23:25
→ bestlove15:XDDDDDD 10/01 00:48
→ lionsy:那我吃蟹黃~XD 10/01 01:22
→ bestlove15:好!!!哈哈哈 10/01 11:00
第幾天了\(‵▽′)>:80 9/30
早餐:7-11 龍蝦沙拉三明治+蔓越莓汁
午餐:雞腿飯便當 (依舊被綜合便當的假象欺騙)
飲料:無糖豆漿
點心:皮脆心軟真好嚼 葡萄口味
晚餐:半張蔥油餅+鮪魚起司蛋吐司+一點燙青菜+煎了幾塊雞胸丁 (超多..)
運動:滑步機50分鐘+轉腰重訓左右各15下+重訓腿部肌肉10下 (不知道名字喇QQ)
喝水量:1500
今天的心情:
運動完不小心吃了很多= =
體脂上升到28.5%了 要好好把握黃金週:)
消脂行動START!!!!!!!!
明天是表姊訂婚耶~~~~~海產!!!!!
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鷛ψ ─ ＝＼ ▌ ◥ ◤◥◤▅▅ ┴╰┘ ‧ ’
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