→ wuha007:顆顆~我的下午茶..都是麵包= = 10/19 08:30
第幾天了\(‵▽′)>:98 10/18
早餐:鮪魚起司蛋餅
午餐:火雞肉飯便當+POKI巧克力雪糕+四隻雞爪凍
點心:麥片 三四塊餅乾 一塊米血
晚餐:50g十穀飯+泡菜+燙豬肉絲+燙青菜沾和風醬+一堆木瓜+一片芭樂
運動:滑步機30min 飛輪15min
重訓轉腰左右各20下 大小腿抬腿40下 重訓上手臂拉20下
喝水量:1800
今天的心情:
今天同事姐姐第一次去運動
結果30分鐘她就陣亡了 QQ
希望她可以繼續努力: ))))
整個辦公室今天下午充滿著誇張的下午茶
鹽水雞、章魚小丸子、Donutes、咖啡
-___-雖然她們也沒問我要不要吃 但我也只喝了麥片啦..
要HOLD住啊！！！
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