→ crainw:下班了嗎~~那回家洗澡完就睡睡吧 05/07 21:09
推 FlashGet:我發現吃多點會強迫自己一定要動耶 XD 強烈罪惡感 05/07 21:14
推 aliciahericc:芒果芒果亮晶晶！！夏天我最抵擋不了它了～～ 05/07 22:05
※ 編輯: bestlove15 來自: 114.39.141.23 (05/08 08:51)
→ bestlove15:)))) 05/08 08:51
第幾天了\(‵▽′)>:298
早餐:火腿蛋餅 300 熱黑咖啡300cc 0 300
午餐:湯麵一碗 海帶一個 300
水果:芒果4塊 楊桃4塊 葡萄10顆 芭樂4塊 150
晚餐:熱狗蛋三明治 300
宵夜:125CC養樂多優酪乳 125
熱量:1050+125=1175
運動:X-BIKE 6阻力6 轉速30~33 5.23KM 10MINS 119卡
喝水量:1800
今天的心情:
不是啊結果因為要加班所以只好控制飲食
結果就只有吃這樣 囧 我回家還想要再騎半小時耶
可是太晚我就不想吃東西了 畢竟今天會加到九點多 = =
有運動=沒運動 吃太少了我好餓喔
十點半就睡了 還是沒有一覺到天亮(嘆
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鷛ψ ─ ＝＼ ▌ ◥ ◤◥◤▅▅ ┴╰┘ ‧ ’
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