→ igod:加油加油~~~ 06/23 23:13
→ wu135462389:一顆高麗菜,好可怕的量!! 06/24 13:51
第幾天了\(‵▽′)>: 第一天
早餐: 即食麵兩人份 約550大卡
午餐: 高麗菜炒肉 白飯一碗
晚餐: 同上 總之午晚餐合起來吃了一顆高麗菜 半小盤肉 還有一杯米
(也不曉得這樣有多少卡...囧)
運動: 騎單車到社子折返 27km 均速20km/hr 約消耗500大卡
喝水量: 約2000c.c
今天的心情:
感覺是和平常吃一樣多的一天阿 囧
本來想要運動玩再吃晚餐 可是運動前就餓了 囧
搞得現在肚子有點餓...
只好趕快去睡覺了
過幾天再慢慢增加運動量吧~
加油!!
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