第幾天了\(‵▽′)>:DAY5
早餐:
NONE 睡過頭了
午餐:
香蒜嫩雞義大利麵 440.0卡
冰奶茶 180.9卡
雞肉沙拉 95.0卡
晚餐:
老公做的水餃 15粒 900.0卡
宵夜:(運動後)
無糖豆漿 450 c.c. 160.7卡
奇異果 1顆 53.0卡
總熱量:2017.6卡
運動:
鄭多燕ROBIC 30分鐘
喝水量:1500 c.c.
今天的心情:
MAN寶全身起疹子,真的讓我好擔心喔!!
一早量體重發現體重只有76.6公斤,體脂肪降到43.5
發現自己的努力有用,真的很開心!!要持續加油努力
我知道我是個有毅力的人,那要達到怎樣的成果呢?
晚上洗澡後量體重,體重77.4公斤,體脂肪降到39.5
真的好高興!!要持續加油,12月的目標是體脂肪低於40
加油加油!!~~
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