第幾天了\(‵▽′)>:DAY 7
早餐:
無糖豆漿 450 c.c. 160.7卡
奇異果 1顆 53.0卡
午餐:1599卡
PART1:麥當勞
薯條兩根
大杯雪碧(去冰)
巧克力聖代
蘋果派(邊邊)
PART2:便當店
滷雞腿便當
皮蛋豆腐
晚餐:
吃喜酒 1120.5卡
總熱量:2933.2卡
運動:
X-BIKE 40分鐘 26KM/HR
喝水量:1500 c.c.
今天的心情:
麥當勞的熱量爆高，晚上要去吃喜酒，不就表示今天是爆表日嗎
所以必須運動兩次，但只運動到一次
明天繼續運動和控制熱量，加油。
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