第幾天了\(‵▽′)>:DAY 8
早餐:
無糖豆漿 450 c.c. 160.7卡
奇異果 1顆 53.0卡
午餐:
親戚聚餐--中式合菜 1260.6卡
晚餐:
家裡菜 615卡
宵夜:
紅豆湯 200克 144.00
普通牛奶 400 c.c. 264.00
潤餅捲 1個 790.00
總熱量:3239.3卡
運動:
X-BIKE 40分鐘 平均速度26/KM
鄭多燕ROBIC 30分鐘
喝水量:1500 c.c.
今天的心情:
中午吃了合菜,還不錯吃,可是真的有點貴,而且熱量很高!!
不過三個月才辦一次的家族聚餐還是讓人很開心,哈哈哈
現在才晚上六點,熱量已經吃到2449.3卡
晚點不知道會不會忍不住吃什麼,一早八點起床運動
就是為了中午的合菜做準備,看來還是不夠的
晚點要再做一次運動,加油!!!
要達到目標,還是要少吃多運動才是王道,努力努力!!~~
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◆ From: 1.162.202.161