第幾天了\(‵▽′)>:DAY 10
早餐:
NONE 睡過頭了
午餐:
三商巧福牛肉麵小碗 377卡
優酪乳 200 c.c. 134卡
晚餐:
吃家裡的菜 829卡
總熱量:1853.7卡
運動:
鄭多燕ROBIC 40分鐘
喝水量:1500 c.c.
今天的心情:
75公斤搭配47的體脂肪,這表示脂肪含量變高
也就是前幾天吃得太兇猛才會這樣
還是要好好控制,好好運動,持續加油!!
下午遇到herbalife的人員,感覺很特別
覺得他們現在的行銷手法不一樣了,蠻有創意的
不過我的想法還是努力靠少吃多運動比較實在!!
母奶不知道是不是因為太累+減肥+水喝不夠
總覺得變少了,但還是能提供兩個小孩喝,而且還會剩下倒掉
看來之前的母奶量實在太兇猛了!!累死我了....
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